通幽靜秀
玉米鬚水一天喝多少
建議一天喝200—500毫升為宜。
玉米鬚味甘、性平，食用具有較高的保健作用，但一天之內喝的量也不能過多，否則容易引起尿頻、腸胃不適等症狀，通常一日飲用200—500毫升玉米鬚水即可達到養生保健飲品的功效。
玉米鬚泡水一天喝幾次
在上述推薦量上，一天分2—3次喝即可。
用玉米鬚泡水喝一次不能喝太多，否則容易出現反胃噁心的不適症狀，建議一日內分2—3次將200—500毫升玉米鬚喝完，而且這樣少量慢飲的方式對於利尿消腫的人群來說更為適宜，其輔助治療效果更好。
玉米鬚水什麼時候喝最好
飯後1—2小時喝最佳。
飲用玉米鬚水可將其當做日常飲水一樣喝，喝的時間最好是選擇飯後1—2小時為佳，因為此時飲用既不用擔心空腹或飯前喝玉米鬚水所帶來的腸胃不適，還能作為日常飲水止渴，達到食療保健作用，但需注意的是在睡前1小時就不要喝玉米鬚水了，以免睡覺途中要上廁所，影響睡眠質量。
玉米鬚水怎麼泡
1、準備鮮玉米鬚30克左右，幹玉米鬚可以控制在3到5克左右。
2、將玉米鬚清洗乾淨，放在鍋中，加入800毫升，約一瓶半的礦泉水。
3、大火燒開，轉小火繼續煮5或者10分鐘左右。
4、煮好之後可以停火，飲用。
備註
1、玉米鬚有蟲子或者是摸起來上面有一粒一粒的感覺，很有可能是蟲卵，不能食用。
2、煲玉米鬚水最好用當年最新鮮的玉米鬚，因為玉米鬚中含有的營養成分會隨著時間的流失而損失，
3、若玉米鬚有黴味的話，也不可以食用，因為黴菌會產生大量的有毒有害的微生物，食用對身體不利。
玉米鬚水喝多久見效
根據食用需求效果決定。
玉米鬚水食用有利尿消腫、降低高血壓高血糖、保護眼睛、心臟、肝膽等作用，食用者如果是喝玉米鬚水想達到利尿作用的，一般喝完的1—2小時後就會有效果，如果是希望改善水腫型肥胖、高血壓、高血糖等病情的，通常需要堅持飲用3—6個月以上才有效果。
