玉米鬚煮水煮幾分鐘 什麼人不宜喝玉米鬚水

玉米鬚煮水煮幾分鐘

幹玉米鬚

幹玉米鬚煮水10-20分鐘左右，幹玉米鬚是成熟玉米的玉米鬚，水分含量比新鮮玉米鬚要少，更耐煮一些，而且幹玉米鬚的藥效需要經過充分煮制才能溶解到水中。

新鮮玉米鬚

新鮮玉米鬚煮5分鐘左右即可，新鮮玉米含有較多的水分，其藥效含量相對來說較幹玉米低，但是含有的活性營養成分較多，若是煮太久，營養成分易揮發，所以煮5分鐘左右即可。

玉米鬚水一天喝多少

玉米鬚水建議一天喝100-200ml。

玉米鬚，味甘、淡，性平，有廣泛的預防疾病和保健作用，玉米鬚中還含有很多纖維素和維生素等營養成分，有促進腸胃蠕動、涼血、瀉熱、祛溼、利尿等作用，但是玉米鬚水喝多了可能引起尿頻、腸胃不適等症狀，建議一天喝100-200ml即可。

玉米鬚水什麼時候喝最好

喝玉米鬚水一般建議上午或中午飯後2小時喝。玉米鬚有一定利尿作用，如果晚上喝可能會影響睡眠質量；若是飯後立馬喝玉米鬚水，可能會稀釋胃酸從而引起消化不良而且玉米鬚水可能藥效被減弱。

玉米鬚可以長期喝嗎

可以長期喝的，但是要注意適量。

玉米鬚水具有清肝利膽、脫水利尿的作用，雖然玉米鬚水正確少量喝沒有副作用，但是長期大量喝玉米鬚水可能造成脫水或缺鉀症狀，要適量補充氯化鉀和氯化鈉，防止電解質紊亂。

什麼人不宜喝玉米鬚水

低血糖人群不宜喝

玉米鬚在一定程度上有降血糖作用，長期低血糖人群喝了玉米鬚水可能會加重低血糖症狀，如眩暈、無力等症狀，建議低血糖人群儘量不要和玉米鬚水。

缺鉀人群不宜喝

玉米鬚有一定的利尿作用，尿量增加的同時，體內鉀離子也會排出一部分，若是缺鉀人群喝了，可能使缺鉀症狀更頻繁發生，如頭暈目眩、四肢無力、手腳抽筋等。

低血壓人群不宜喝

玉米鬚的利尿作用排出的礦物質比玉米鬚補充的礦物質要高很多，在一定程度上會改變人體血液滲透壓，從而降低血壓，血壓本來就低的人建議儘量少喝。