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靈芝煮水喝不適宜人群
小孩
小孩身體處於發育階段，各大器官並不完善，食用靈芝之後不能對其中的有效成分及時吸收，還會增加消化、肝腎等各大器官的負擔，不利於自身健康。
老人
老人身體的各大器官正在逐漸衰弱，而靈芝這種滋補性過強的藥材，食用後不能得到很好的吸收和利用，還會對自身健康有所影響，出現口乾舌燥等不適情況。
孕婦
孕婦處於高敏人群，在食用方面需要注意，比如：靈芝這種滋補性國強的中藥材，並不建議食用，以免對自身和體內胎兒有所影響，造成不可逆的副作用。
大出血人群
靈芝是一種具有活血化瘀效果的中藥材，對於大出血人群來說，食用後不僅不能起到止血的效果，還會加重病情，不利於身體恢復，因此需避免食用。
身體強壯的人
靈芝是一種滋補的中藥材，而身體強壯的人並不需要食用滋補過強的食材，不僅不能起到滋補的效果，還會滋補過甚出現反效果，比如：流鼻血、咽喉疼痛等。
女人喝靈芝水的好處
美容養顏
靈芝中含有多種天然抗氧化劑，女人適量的食用靈芝水，能夠對體內自由基有所抑制，起到延緩衰老的作用，還能補充肌膚水分，使肌膚細嫩、溼潤，對臉部暗斑、發黃等情況有所緩解。
補血養血
靈芝是一種滋補的中藥材，對於女性來說，適量的食用能夠起到補血養血的作用，對於氣血不足引起的四肢乏力、頭暈等不適情況有所緩解。
緩解疲勞
女人適量的喝靈芝水，能夠有效的調節神經中樞系統，對於神經衰弱的情況有所緩解，起到鎮靜安神、促進睡眠的作用，對於睡眠不好的人來說，可以適量食用，緩解疲勞。
靈芝一般吃多久要停
看情況。
首先靈芝適合身體虛弱的人群食用，能夠提高自身免疫力、保護肝臟、保護心血管等，但是靈芝滋補的藥效過強，並不適合天天食用，不僅身體不能及時的吸收和利用，還會滋補過甚而出現流鼻血、咽喉疼痛等不適情況，因此靈芝需要食用一段時間後停食。
一般來說，停食的時間並不確定，具體跟個人身體狀態有關係，若是食用5-7天后有明顯的好轉，身體感覺輕盈，即可停食，若是身體還是有些虛弱，還是可以正常繼續食用，直至身體有明顯好轉，但是需要注意，若是15天后還沒有明顯效果，建議在專業醫生的指導下檢查並治療。
靈芝水的正確煮法
靈芝水煮水的方法如下：
1、選擇5-10克的靈芝片，用清水清洗乾淨。
2、然後將靈芝片放入鍋中，加入500毫升的清水。
3、大火燒烤後，轉為小火慢燉20-30分鐘。
4、最後靈芝水變為淡褐色即可食用。
注：接受不了靈芝的苦味，也可加入適量的蜂蜜調味。
