高峻郎
用白醋可以減肥嗎
白醋確實具有一定的減肥效果，但是白醋減肥的方式並不適合所有人使用。
白醋減肥的方式可能很多人都聽說過，一般來說白醋減肥的方法都是透過食用，除了直接食用以外還可以搭配其他的各種減肥食材一起食用。
白醋減肥還是黑醋減肥
白醋和黑醋都具有減肥的效果，不過相比之下白醋的減肥效果可能要更好一點。
黑醋也就是我們常說的陳醋，可以幫助排毒、通便，於是對於減肥有一定的效果，黑醋可以有效的促進體迴圈，提高新陳代謝，同時還能幫助排除身體淤積的毒素。
白醋減肥的注意事項
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善面板不好等問題，或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想透過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市裡賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。
白醋減肥不可過量喝
為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。
