懷孕兩個月乳房脹痛怎麼回事

懷孕兩個月乳房脹痛怎麼回事

孕媽媽懷孕兩個月時，體內的激素水平會發生很大的變化，由於雌激素和孕激素的激素，孕媽媽的乳房會逐漸長大，並且乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，有的還會出現乳頭刺痛、乳頭突出，乳房膨脹、瘙癢等症狀，且隨著懷孕時間的增加，還可能出現少許清水樣乳汁分泌，這都是正常生理現象，孕媽媽不必擔心。

懷孕兩個月乳房脹痛的症狀

胸部變大

懷孕兩個月的孕媽媽，在孕激素的作用下，為了保證日後奶水充足，乳房會慢慢脹大，且在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期乳房依然在增大，只是增長速度較慢。

乳房敏感脹痛

孕媽媽在激素的作用下，乳腺增生、發育，乳腺周圍的結締組織也隨之增生，並伴有脂肪沉著增加的緣故，脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些，乳房脹痛的情況會在懷孕3個月後有明顯好轉。

乳頭乳暈顏色變深

懷孕兩個月孕媽媽，在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱，乳頭乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後，但在哺育期過後，乳暈會適當變小變淺，但不一定會恢復到原來的模樣。

懷孕兩個月乳房脹痛怎麼緩解

選擇合適的乳罩

懷孕兩個月孕媽媽，由於乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓孕媽媽感覺不適，所以應根據乳房的大小選擇合適的乳罩，可以減輕脹痛的感覺，宜選擇質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質胸罩，穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。

熱敷

懷孕兩個月孕媽媽，可以用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感，但這一時期乳房是非常脆弱的，孕媽媽應動作輕柔，避免損傷乳頭。

推薦按摩方法

1、環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

4、橫向按摩：目的是使乳房內維持良好的血液迴圈狀態，基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位則不必搓揉。

乳房按摩

懷孕兩個月孕媽媽，先用溫熱毛巾對整個乳房熱敷，按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

按摩方式

1、一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

乳頭按摩

孕媽媽在乳房按摩後，可以適當乳頭按摩，動作宜輕柔，以免損傷乳頭。

按摩方式

1、洗淨雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部，即鎖骨處，分別清洗左、右側的乳房，乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

推薦緩解乳房脹痛食譜

醬鴨肝

原料：鴨肝200克、蔥段、薑片、鹽、白糖適量。

做法：鍋放火上，添入適量清水燒沸，加入蔥段、薑片煮一會後，先取出1/3的沸水盛入容器，再取1/3盛入另一容器；加鹽、白糖調好口味，將鴨肝去淨雜物洗淨，倒入鍋內沸水中，煮至斷血；撈出放入未加調料的沸水中洗一下，再撈入加好調料的湯汁內，浸泡10小時左右，使鴨肝入味，在食用之前，再淋鴨肝上些滷汁，即可食用。

白菜炒豬肝

原料：白菜4-5葉、豬肝250克、胡蘿蔔1/3根、蒜苗2棵、生抽、鹽適量。

做法：豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘，洗淨，切成薄片，倒入少許料酒生抽醃製，再下油鍋前，要放少許澱粉，攪拌勻後備用；大白菜切成食指般大小，胡蘿蔔切絲，蒜苗切段；鍋內熱油，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉硬成型後出鍋裝盤；鍋裡再加油，倒入胡蘿蔔絲，蒜苗頭，翻炒片刻後再倒入大白菜，炒至7-8分熟時，放適量的鹽少許生抽，倒入過了油的豬肝片，再翻炒半分鐘左右即可。

注意

懷孕兩個月的孕媽媽，經過一系列緩解措施仍然脹痛，並且越來越嚴重的疼痛，孕媽媽則需要及早去醫院檢查診治。