石榴什麼時候吃最好 石榴是早上吃還是晚上吃好

石榴什麼時候吃最好

兩餐之間。

石榴味酸，食用後可以刺激胃液分泌，幫助消化，所以在兩餐之間食用是最好的，但是要注意不宜空腹吃石榴，也不宜剛吃完飯後吃石榴，空腹吃石榴容易引起腸胃不適，如果是脾胃功能不好的人，空腹吃石榴還可能會引起腹瀉等不適，不利於身體健康。

而吃完飯後立即吃石榴也是不合適的，因為此時胃以及處於7~8分飽了，再繼續食用容易引起消化不良，所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。

石榴是早上吃還是晚上吃好

建議在早飯後吃比較好。

因為石榴中含有豐富的葡萄糖、果糖以及蔗糖等糖類物質，早飯後吃會有助於給身體提供能量，供一天的活動消耗，進而幫助保持較好的精神狀態。

而晚上吃石榴會引起血糖升高和熱量堆積，長期會不利於身體健康，一方面堆積的熱量會轉化成脂肪引起發胖，另一方面長期高血糖可能會破話身體平衡，最後失衡患病。

石榴不能與什麼同食

富含蛋白質的食物

石榴中含有豐富的鞣酸物質，而鞣酸物質會與蛋白質反應，形成難以消化的沉澱，進而對腸胃道造成刺激，導致腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等現象的出現，常見富含蛋白質的食物有雞蛋、魚蝦、螃蟹、海藻等等。

富含澱粉的食物

石榴含有豐富的酸性物質，而這些物質會刺激胃液分泌，而澱粉進入胃部後會在人體胃部停留很長時間，兩者碰到一起會容易引起消化不良等不適，常見富含澱粉的食物有土豆、紅薯、芋頭、南瓜、山藥等等。

晚上吃石榴有助於睡眠嗎

沒有。

首先石榴是一種水果，並沒有助眠的作用，並且石榴中含有較多的水分、酸性物質以及糖分，食用後一方面會引起身體進行代謝，進而睡前需要排出代謝廢物，比如尿液，而起夜排尿是會影響睡眠的。

並且睡前吃石榴，會引起神經一定程度的興奮，因為此時胃部需要一定的血流量去消化食物，如果晚上實在飢餓，建議吃一點石榴即可，不宜睡前食用過多。