無擊愛武
白朮茯苓怎麼泡水喝
白朮茯苓茶
原料
茯苓10克，炒白朮10克。
做法
1、將白朮、茯苓洗淨，晾乾水分；
2、將兩者放入砂鍋中，加適量水；
3、用大火煮沸，轉中火煮30分鐘左右；
4、倒入杯中，即可飲用。
白朮茯苓泡水喝的功效
燥溼利水
白朮又稱土白朮、冬白朮等，味甘苦，性溫，具有燥溼利水的功效，而茯苓能利水滲溼，兩者一起泡水喝，可用於脾虛痰飲所致食少、頭暈、心悸等病症。
健脾補中
白朮歸脾、胃經，有補脾、養胃的功效，適合脾胃虛弱者服用，而茯苓有健脾補中的作用，兩者搭配泡水，可用於治療面色少華、倦怠乏力、少食便溏、久瀉久痢等症狀。
白朮茯苓可以長期吃嗎
不建議長期吃。
白朮和茯苓都有利水滲溼、健脾補中的功效，兩者同用藥效更佳，可用於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏洩瀉等症狀，但要注意，白朮、白朮不宜長期過量服用，以免導致身體不適，建議大家根據醫生診斷用藥。
茯苓怎麼吃最好
陳皮茯苓粥
原料
陳皮、茯苓、粳米。
做法
1、將陳皮、茯苓洗淨，瀝乾水分，粳米洗淨備用；
2、將粳米、茯苓放入砂鍋中，加適量水；
3、大火煮沸，加入陳皮，轉小火熬粥30分鐘左右；
4、倒入碗中，即可食用。
功效：陳皮茯苓粥具有健脾理氣、安神、祛痰等功效，可用於治療胸悶、腹脹、消化不良、心悸、噁心等症狀。
荷葉茯苓粥
原料
荷葉、茯苓、粳米。
做法
1、將粳米淘洗乾淨，荷葉、茯苓洗淨備用；
2、將茯苓、粳米放入砂鍋中，倒適量水；
3、先用武火煮沸，放入荷葉；
4、改用文火煮20~30分鐘，即可。
功效：荷葉茯苓粥具有清熱祛暑、利水消腫等功效，可用於治療因中暑所致的頭昏腦脹、胸悶、水腫等症狀。
