天天健康
只要你想要戒菸，只要你戒掉對你固定的依賴就可以了。如果你堅持戒菸一個月，那麼你大腦中所含有的尼古丁含量已經會非常少了，擺脫了尼古丁的控制，你的大腦就會變得更加的清醒，思維也會更加活躍，煙癮也慢慢不復存在。
成功戒菸一個月，也就是說你一個月都沒有吸菸，那麼香菸中的有害物質就沒有再攝入體內，那麼我們的肺部就能得到修復，原先吸菸時肺部的毒素，就能夠有效排出一些，這時你就會感覺到肺部越來越清爽。而且你在戒菸的這一個月中，如果出現咳嗽症狀，這是正常的戒斷反應，也是幫肺部排毒的一種方式，再繼續堅持下去，你的咽喉會清爽起來，肺部也會更清爽起來。
吸菸不僅傷害我們的肺部健康，對心臟也會造成各種不利影響，如果你能成功戒菸一個月或者是一個月以上，你會發現你的心肺功能都變好了，這在一定程度上還能有效緩解血管壓力，能有效降低你患上心臟病的機率。心肺功能好了，不再攝入香菸中的有害物質，自然身體更健康，也有益於延年益壽。
釋出於 2022-10-25
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