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催乳按什麼穴位

冷雁Sama

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催乳穴位按摩是針對產後乳汁不通、乳汁不足的產婦，它的原理是透過按摩刺激排乳反射，促進乳房毛細血管擴張，改善區域性血液迴圈，從而促進乳汁的分泌和排出。下面我們就來看一看8個神奇的催乳穴位有哪些吧。

按揉膻中穴

位置：兩乳頭連線的中點。

做法：以大魚際或掌根或拇指貼於穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：此穴位為人體任脈上的次要穴道之一，募集心包經的氣血，主治產婦少乳、心煩、胸痺心痛等症。

按揉乳中穴

位置：位於乳頭正中央

做法：拇指指腹緊按於乳中穴，邊揉邊按，使區域性有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。

功效:乳中穴為五穀生化的乳汁精微輸出之所。產後按摩產婦乳中穴、乳根穴能有效促進乳汁分泌，且方便實用。

按揉乳根穴

位置：當乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴。

做法：拇指指腹緊按於乳根穴處，邊揉邊按，使區域性有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。

功效：乳根穴是治療產後缺乳的要穴，可以通經活絡，行氣解鬱，疏通區域性氣血，促進乳汁分泌。

按揉天池穴

位置：當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。

做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以區域性酸脹為佳。

功效：天池穴，屬手厥陰心包經中的一個穴道，按摩此穴可以疏通區域性氣血，促進乳汁分泌，還能預防乳腺炎，重塑胸部、改善乳房的鬆弛、外擴現象。

按揉淵腋穴

位置：在側胸部腋下第四肋間隙中。

做法：用食指和中指按揉淵腋穴20次，以區域性酸脹為佳。

功效：此穴能調和氣血、促進乳腺管通暢，主治胸滿、脅痛；適合乳房有硬塊，乳汁不下的產婦。

按揉膺窗穴

位置：胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處。

做法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以區域性酸脹為佳。

功效：對這個穴位進行按摩，能夠最為直接的刺激乳房，保持體內血液迴圈，同時還能夠加速體內的新陳代謝，並且還能夠啟用荷爾蒙分泌的活化性，促進乳汁分泌。

按揉神封穴

位置：在胸部，當第四肋間隙，前正中線旁開2寸。

做法：用食指和中指按揉神封穴20次，以區域性酸脹為佳。

功效：該穴能降濁升清，對於有母乳分泌不足、胸肋脹痛，乳癰的人都可以按摩改善。

點按中腑穴

位置：胸前壁外側，突起下方，第一肋間隙。

做法：用中指點按中腑穴不動，約半分鐘，然後向外揉20次。

功效：該穴是脾肺之氣匯聚之處，有降氣寬胸的作用，主治胸滿；按摩此穴對於乳房脹滿、乳汁不下的產婦有益。