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薺薺菜的功效與作用薺薺菜的注意事項

桂蘭姑娘

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薺薺菜常常生活在田野、路邊等地方，是一種比較常見的野菜，其中含有非常豐富的營養物質，那薺薺菜有什麼功效和作用呢？

明目止血

薺薺菜中所含的薺菜酸可以增加血塊的抵抗力，縮短出血時間，有明顯的止血作用；而且薺薺菜中也同樣含有豐富的胡蘿蔔素，是促進眼部神經細胞發育的重要成分之一，對於平時眼睛容易疲勞的人群來說適量食用薺薺菜具有明目亮眼的作用。

薺薺菜的醇提取物能夠抑制右旋糖酐性、角義菜膠性的浮腫，以及5-羥色胺引起的毛細血管通透性增加，對人體具有一定的利尿作用，平時身體浮腫的人群可以適當地吃一些薺薺菜，可以很好地起到利尿消腫的作用。

薺薺菜中含有豐富的粗纖維，食用後可以促進腸胃的蠕動，而且進入腸道之後還能吸收水分增加糞便的體積，幫助糞便排出體外，減少糞便在腸道內的停留時間，對於便秘的患者來說適當地吃一些薺薺菜可以有效地緩解症狀。

薺薺菜中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，食用後可以增加血管的彈性，維持血管的健康，而且其中所含的一些成分還能起到降低血壓、血脂、膽固醇的作用，所以在日常生活中適當地吃一些薺薺菜可以很好的減少心腦血管疾病的發生率。

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：孕婦、腹瀉便溏、脾胃虛寒。

不宜同食：無特殊同食禁忌。

釋出於 2024-09-25