氣血不住會導致肥胖嗎 氣血不足是發胖還是瘦身

氣血不住會導致肥胖嗎

氣血不足是有可能會導致肥胖的。

因為人體的氣血不足，所以不能夠及時的進行新陳代謝，不能夠及時的將身體內的廢氣垃圾排出體外，從而導致人體慢慢胖起來了。所以女性朋友日常生活當中一定要注意多吃補氣血的食物。

氣血不足是發胖還是瘦身

一般來說氣血不足是會導致肥胖的。

可能很多人都覺得氣血不足會讓人變瘦，不過其實胖瘦的情況都有可能出現，兩者要分開來看。女人一旦出現了氣血不足就會使得氣血執行不暢，這樣就會使得人體的新陳代謝變得非常緩慢，新陳代謝不暢就會使得人體內的毒素不容易被排出體外，毒素在體內越積越多，隨著這些垃圾毒素的增多，人體變得越來越胖。

氣血不足要注意什麼

1.適當調節，不要勞心過度

人的血液迴圈同心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮過度，就會耗傷心血，所以血虛體質的人不可用腦過度。一旦感到大腦疲勞，就要調節一下，或聽聽音樂，或觀賞風景，讓自己愉快起來，疲勞的感覺就會慢慢消失。

2.多吃補氣養血的食物

氣血不足的人在平時可常食具有補氣養血功效的食物，例如荔枝、黑木耳、胡蘿蔔、甲魚等。

3.情緒不好時應振奮精神

血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，所以當你煩悶不安、情緒不佳時，可以聽聽音樂、看幽默劇，振奮一下自己的精神。

4.經常參加體育鍛煉

要時常參加體育鍛煉，但是運動量不易過大，運動專案的選擇以傳統的健身運動為佳，如太極拳、八段錦、氣功等，還可以進行郊遊、踏青， 這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。