檸檬為什麼可以減肥 檸檬怎麼吃減肥最快

檸檬為什麼可以減肥

適量的食用檸檬可以啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及面板)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。檸檬不但有排毒的作用，對於改善血液迴圈也有好處，還可以有清除自由基的作用。

檸檬怎麼吃減肥最快

檸檬泡水

將適量的水加上半顆檸檬原汁，然後將其放在冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每天至少喝1到2杯檸檬水，不需要特別的節食或者是禁止吃零食，同樣可以起到減肥、排汗解毒的功效。如果還能夠堅持每天跑步15分鐘，減肥的效果更加顯著。

檸檬醋

準備500克的冰糖、500克檸檬、一瓶陳醋、一個玻璃罐;

將檸檬洗乾淨後放在陰涼的地方切開成小塊。將檸檬片以及陳醋放入玻璃罐中後加入冰糖，在浸泡的時候稍微的攪拌均勻，這樣才能夠加速冰糖的融化程度。最後，將玻璃罐中的檸檬與冰糖放置一個月左右後可以撈起泡水喝。檸檬醋不僅能夠減肥，而且還能夠起到殺菌、調整腸胃、幫助消化、平衡人體酸鹼值的作用。

檸檬香蕉茶

準備新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。這樣的茶可以有減肥降脂的作用，對於降低食慾有好處，可以起到減肥的作用。

喝檸檬泡水有什麼好處

提高免疫力

檸檬裡面含有非常豐富的維生素c，可以讓免疫力變得更強，而且也可以抵抗感冒，喝檸檬水可以讓身體對鐵元素的吸收變得更好，因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。

促進傷口癒合

喝檸檬水可以讓傷口癒合的速度變得更快，而且也可以讓軟骨組織以及骨骼變得更加健康，維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

抵抗面板衰老

檸檬水可以起到很好的抵抗氧化作用，可以把身體裡面的自由基有效清除，身體衰老的速度就可以變得更快，其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護面板，防止皺紋早生。

降低食慾

檸檬水裡面含有非常豐富的纖維素，果膠，這些物質都是可溶性的，能夠讓保護感變得更強，這樣就能夠更好的控制自己的食慾，防止自身飲食過量導致肥胖。