馬蹄煮水喝有什麼功效 哺乳期可以喝馬蹄水嗎

馬蹄煮水喝有什麼功效

1、促進人體生長髮育

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，因此荸薺適於兒童食用。

2、利尿排淋

荸薺煮水能利尿排淋，對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作為尿路感染患者的食療佳品。近年研究發現荸薺含有一種抗病毒物質可抑制流腦，流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。

3、清熱瀉火

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效，是一種一般人群都適合吃的食品，兒童和發燒病人最宜食用。

哺乳期可以喝馬蹄水嗎

哺乳期可以喝，但馬蹄性涼，不宜多吃。

中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便乾硬。

馬蹄水怎麼喝效果好

蜂蜜馬蹄水

原料：馬蹄500克，蜂蜜50克。

做法：將馬蹄洗好搗碎、絞汁與蜂蜜混合，加水煮湯。

功效：可治學齡前兒童百日咳。日服2次，每次30～50毫升。

胡蘿蔔馬蹄水

原料：馬蹄100克、胡蘿蔔50克。

做法：胡蘿蔔、馬蹄均洗淨切塊；入鍋加8碗水大火煮沸，轉小火煮1小時即可。

功效：清熱解毒，養陰生津，可用於腸胃不適、水痘麻疹、痱子密集等症；早晚各溫服1碗。

鮮檸檬馬蹄水

原料：鮮檸檬1個，馬蹄10個。

做法：

1、鮮檸檬洗淨，切片；馬蹄洗淨，去皮，切片。

2、鍋中加適量水，放入檸檬片和馬蹄片，煮5-10分鐘即可。

功效：開胃消食、利尿消腫。