易筋從靈
燕窩加什麼比較好
根據自身喜好和需要看。
燕窩可以有很多種搭配，但和不同的食材搭配，可以起到的功效作用都會有所區別，比如說其中最簡單的和冰糖燉煮，可以增加燕窩的甜味，提升食用口感，和銀耳燉煮，則可以起到滋陰清熱、潤肺止咳的功效，和西洋參燉煮，則可以起到養陰潤燥、清火益氣的功效，所以燕窩對於加什麼好，並沒有什麼明確的規定，根據自身喜好和需要選擇即可。
燕窩單獨吃效果好嗎
好。
燕窩本身就是一種較為名貴的滋補品，含有豐富的氨基酸、蛋白質和唾液酸等成分，這些物質都是人體細胞組織所必需的元素，食用食用後可以為機體補充能量，維持機體的正常更新與代謝，同時對促進機體組織新陳代謝，提升機體的免疫力等都具有非常良好的功效，所以燕窩即便是單獨食用，效果也很好。
燕窩偶爾吃有用嗎
作用不大。
雖然說燕窩的營養豐富，食用後對機體的補益性較佳，但人體是不斷在進行新陳代謝的，所攝入的營養物質要是沒有及時補充的話，就會被機體消耗或者代謝完畢，所以偶爾吃燕窩並不能起到多大的作用。
燕窩想要達到良好的效果，講究少量多次的服用，一次吃100克不會有兩個月吃100克的效果好，所以建議食用燕窩時，用定期、連續的服用方式。
燕窩吃多久有效果
因人而異。
由於每個人的體質不同，對燕窩的吸收能力也會有所區別，所以在以相同的頻率和用量食用時，吸收能力好的人群，見效的時間則會快一些，但對於吸收能力差的人群而言，見效的時間則會慢一些，所以燕窩吃多長時間看到效果，並沒有明確的時間標準，完全因人而異。
