中國人最缺4種營養素

面板乾燥、容易緊張、手腳冰涼、疲勞嗜睡……這些日常生活中的小毛病，其實都在提醒你體內缺乏某種營養素了。據我國營養普查發現，中國人對鈣

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5種營養素能防女人病

由於年齡增大和激素變化等原因，女性罹患、症、和等慢的風險逐漸增加。《印度時報》近日載文，刊出有助女性預防慢性病的5種營養素。 維生素D。美國《新英格蘭醫學

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中國人最缺4種營養素

【導讀】面板乾燥、容易緊張、手腳冰涼、疲勞嗜睡……這些日常生活中的小毛病，其實都在提醒你體內缺乏某種營養素了。據我國營養普查發現，中

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一粒開心果富含八種營養素

如果說哪種植物是個營養寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質。 油酸。油酸含量佔開心果所含脂肪的一半

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烹飪方法影響營養素含量嗎

食物經過烹飪後，其營養素的含量有一定程度的改變。但由於各種營養素的性質不同，在烹飪中含量變化的程度也不同。就一般烹飪方法而言，食物中的維生素最易損失，無機鹽其次

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缺乏哪些營養素易失眠

現在社會，越來越多的人受到的困擾，年輕人工作生活壓力大睡不著，中老年人也睡不著。明明知道失眠和晚睡對身體傷害大，可是越是強迫自己越是睡不著，數羊數到一千隻羊還是

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6種營養素還你健康牙齒

如果你有，牙齒髮黃、不乾淨整齊等問題，注意了，這也許和你平時的飲食有關。研究證明，牙齒的健康和整潔與營養素有關，那麼我們在日常飲食中應該為牙齒補充哪些營養素呢？

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