凝琴Sama
按摩療法
擊打背部
可用單手拳擊上背部（有人幫忙才行），力量從重而且要快速，以5-10次為節奏，直至嘔吐症狀緩解為止。
正坐按摩
坐端正後，以拇指揉按在鳩尾上（兩隻手都需要），逐漸加重力道，當該穴位有酸漲感時即可。
芳香療法
材料：薄荷油或是姜的萃取液。
做法：用1-2滴（量過多時會刺激到鼻腔），滴入鼻前段。
功效：薄荷或是姜的揮發油中的成分能舒緩神經，味道也有助於緩解嘔吐症狀。
陳皮薑茶
材料：生薑、陳皮、紅糖均適量。
做法：將生薑洗乾淨，然後切絲，兩者一起衝開水浸泡，趁熱喝。
功效：陳皮理氣健脾胃，生薑驅寒止嘔，一起泡茶喝能緩解風寒導致的嘔吐症狀。
薑汁雞塊
材料：雞500克、生薑20克、香油、味精、米醋鹽適量。
做法：將去掉五臟後的雞洗淨，放入鍋中，煮熟後撈出來，以冷水浸泡，之後撈出來擦去表面水分，將香油抹上，以防表皮乾裂；去掉姜皮，然後搗爛，盛入碗中，將味精、米醋鹽以及香油一起攪拌均勻；最後將雞去骨，切塊，放入盤中，鋪上調味汁即可。
功效：作為藥膳，生薑在其中起了藥和食的兩種效果，作為藥能解表散寒、降逆止嘔，作為食物佐料能覆蓋雞的腥味。風寒感冒嘔吐的人適合食用。
口含薑片
材料：生薑片。
做法：這一方法也是最簡單的，但對於不習慣姜的辛味的患者，可能會有不適應。早晨起來就可將薑片含入口中，這招對風寒嘔吐效果不錯。
功效：生薑能刺激胃黏膜，促進血液迴圈，引起交感神經的反射性興奮，增強胃液的分泌和腸壁的揉動，達到止嘔降逆的功效。
小貼士
1、有嘔吐症狀的患者往往食慾不好，這時要注意飲食，不能因為辛辣能刺激食慾就亂吃。
2、此類嘔吐症狀因風寒而起，所以注意保暖，也不能吃涼水涼食。
3、嘔吐會導致身體水分不足，尤其是腸道內，此時一定注意水分的攝入，可以多喝點開水，還得注意水果和蔬菜的食用，它們富含纖維素，能促進腸道的蠕動，減輕嘔吐症狀。
