潮熱盜汗的症狀表現是什麼 潮熱盜汗吃什麼食物好

潮熱盜汗的症狀表現是什麼

輕型盜汗

多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度洩出。一般不伴有不舒適的感覺。

中型盜汗

多數入睡後不久汗液即可洩出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種型別的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

重型盜汗

汗液極易洩出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

潮熱盜汗吃什麼食物好

銀耳紅棗湯

準備一些紅糖，紅棗以及銀耳，先把銀耳泡發一下，撕成小塊狀，紅棗清洗乾淨後撕開，放進砂鍋當中，加入適量的水，小火慢慢熬煮到爛熟，然後就可以服用，能夠起到滋養面板作用，養陰安神的作用也非常不錯。

百合鴨湯

準備一些鹽，生薑片，蔥段，鴨，百合以及北沙參，先把鴨處理乾淨，百合浸泡一下，沙參切好，然後一起慢慢的燉煮成湯來喝，加入適量的冰糖調味，能夠達到養心滋陰以及養血安神效果，讓不舒服的問題得到有效改善。

黑豆紅棗桂圓湯

準備蓮子，紅棗，桂圓肉以及黑豆，先把蓮子，紅棗，黑豆清洗乾淨，放到清水裡面浸泡幾個小時，鍋中加入適量的清水，把紅棗，黑豆，桂圓肉以及蓮子紅棗放進去，大火燒開再改成小火一直煮到爛，加入適量的冰糖調味就可以吃了，能夠起到滋陰養血安神效果。

出現潮熱該怎麼調理

潮熱盜汗出現以後應該注意養成良好的生活習慣，每天開窗通風讓空氣流通，還應該養成早睡早起的好習慣，枕頭一定要適合，這樣才能讓睡眠充足，想要解決潮熱盜汗問題，適當的進行運動也很重要，可以達到抵抗衰老作用，讓血液迴圈速度變得更快，一定要選擇適合自己的運動方式，像游泳，做瑜伽，健步慢跑等，每天堅持就可以達到好的調理效果。