震山妙柏
桂圓一次吃幾個最好
一次吃6~8顆即可。
桂圓中含有蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等營養物質，雖營養豐富，但也不能多吃，桂圓吃多了會增加胃酸的分泌，容易引起腸胃不適，而且桂圓有滋補身體的功效，過量食用可能會加重體內熱氣，一般來說，一天吃6~8顆即可。
桂圓吃多了怎麼辦
桂圓性溫、味甘，是常見的滋補水果，若過量食用，可能會導致上火，而且桂圓中富含蛋白質、糖類等物質，吃多了可能會增加腸胃的負擔，引起腹脹、腹痛等症狀。若過量食用桂圓，身體無不適症狀出現，則無需擔心，停止食用，並且多喝溫水和注意休息，而吃多了導致身體嚴重不適，建議儘快就醫檢查，以免耽誤治療。
桂圓不能和什麼一起吃
熱性食物
桂圓性溫熱，若與熱性食物同食，可能會加重體內燥熱之氣，從而導致身體不適，生活中常見的溫熱性食物有榴蓮、石榴、山楂、木瓜、荔枝、羊肉等。
桂圓可以放冰箱儲存嗎
可以。
冰箱冷藏溫度在0~8℃，不利於細菌及微生物的繁殖，還能降低酶的活性，將桂圓放冰箱冷藏儲存，可以延長保鮮期，一般來說，桂圓可以在冰箱存放10~15天，但要注意，不適合長時間存放，以免降低口感。
桂圓怎麼吃最營養
小米桂圓粥
原料
小米150克，桂圓肉25克，白糖適量，糖玫瑰少許。
做法
1、將小米去雜，淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量。
2、煮至小米酥熟，加桂圓肉、白糖，用旺火燒沸。
3、米爛即可出鍋裝碗，撒上糖玫瑰即成。
桂圓燉雞蛋
材料
桂圓50克，雞蛋2個，紅糖適量。
做法
1、桂圓肉清洗乾淨，加入適量水；
2、小火燉煮30分鐘，取出再加入打碎調勻的雞蛋；
3、再加熱1分鐘，攪拌均勻即可。
