如何預防風熱感冒

在夏日炎炎的酷暑，我們常常喜歡呆在空調底下，沒有呼吸到新鮮空氣。此時，我們要預防風熱感冒，風熱感冒給我們盛夏帶來更多不舒適的氣氛。下面，讓本篇文章來教大家，如何預防和鑑別風熱感冒。

預防

盛夏容易患風熱感冒，預防是關鍵，簡單介紹幾種生活中的小細節，有助於輕鬆預防。

通：早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈提高身體抵抗力

動：每天晨起後，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。

漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生

穿：根據時令氣候和天氣預報及時新增衣服，不可硬撐。

聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常開啟蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預防感冒

飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生薑片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。

燻：把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩週燻一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物

鑑別

風熱——發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

風寒——惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。

還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。

第一湯：薄荷粥選自《送餘錄》

薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

第二湯：桑菊薄荷飲

桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等症狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。

第三湯：貝母沙參蒸雪梨

將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽乾咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。

第四：杭菊糖茶：

杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

第五：冬瓜蓮葉扁豆粥：

冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

透過本篇文章的介紹，我們可以清楚的瞭解到關於風熱感冒的鑑別，這有助於我們及時發現風熱感冒。透過預防方法，我們可以遠離風熱感冒，讓我們更舒適的度過盛夏。