孕婦可以吃冰淇淋嗎

孕婦可以吃冰淇淋嗎

孕婦可以適當吃點冰淇淋，但不宜過多。

孕婦在夏天十分難熬，雖然孕婦不宜食用生冷食物，但是也不是完全不能吃，冰淇淋等甜點類的冷飲可少量食用，對身體影響不大，但切忌不可食用過多，也不可過於頻繁食用。

孕婦吃冰淇淋的好處

營養均衡

孕期飲食需要多種多樣，以確保營養種類的豐富，適當的食用冰淇淋也能補充一定量的糖分和各種微量元素，對胎兒母體的營養均衡有所幫助。

祛暑避暑

冰淇淋屬於冰凍的食物，其溫度很低，在夏天食用最可起到降溫避暑的作用，孕婦少量食用，起到降溫降燥，保證孕婦良好的情緒安心養胎。

孕婦為什麼不能多吃冰淇淋

影響消化

女性在懷孕期間，其胃腸對冷熱的刺激更為敏感，吃冰淇淋等冷飲後會突然引起胃腸血管收縮，抑制胃酸分泌，降低消化功能，也會引起食慾下降，進食量減小，吃太多可引起胃腸痙攣，出現腹痛、腹瀉。

呼吸道感染

孕婦由於體內的激素水平的改變，咽喉、支氣管等部位很容易出現充血水腫，如果在孕期在大量的食用冰淇淋，會導致充血部位的血管突然收縮，出現血流量下降，區域性的免疫力也會嚴重下降，這時候很容易被菌類感染，出現嗓子嘶啞、咳嗽、頭痛等症，嚴重時引起呼吸道感染，甚至出現咽喉炎、支氣管炎、肺炎等。

胎動頻繁

研究發現，胎兒對冷熱刺激比較敏感，當孕婦吃冰淇淋時，胎兒會收到刺激，出現躁動不安，胎動頻繁，嚴重時可能出現早產。

孕婦吃冰淇淋的注意事項

1.孕婦可以吃冰淇淋，但是一定不能大量食用，需嚴格的控制好了量，最好吃幾勺子就好。

2.孕婦吃冰淇淋不能太快，在口腔內停留時間長一點，等溫度升高後再嚥下，減少對胃腸和咽喉的刺激。

3.市面上的冰淇淋都很有一些的新增劑，因此，孕婦食用購買時需注意：選品牌的，避免小作坊質量問題冰淇淋。