志新郎
霧霾天能開空調嗎
能開空調，不會造成汙染。
霧霾天是可以開空調的，因為一般辦公室、家用的空調都是運用自迴圈系統，是將空調的迴圈系統與室內連成一體，以一種叫氟利昂的製冷劑經過壓縮機工作來實現製冷和制熱的，吹出的冷風實際上是吸進室內的空氣經過蒸發器，再由貫流風扇或者離心風扇吹出的冷風。
霧霾天氣該如何自我防護
1、外出戴防霾口罩，選擇口罩應該注意要買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊面板，讓汙染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裡面乾燥後再對摺收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。
2、霧霾可以暫時減少晨練，儘量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸菸並遠離“二手菸”，減輕肺、肝等器官的負擔。
3、霧霾天氣應該儘可能的減少外出，如果非要外出的話，建議戴上口罩，這樣可以有效的防止粉塵顆粒進入體內。
4、在霧霾天裡，我們應該適量的補充維生素D，因為這個季節霧多，陽光照射少，人體內的維生素D不足的話會選成人精神懶散，情緒低落等現象。
5、建議多吃些梨，枇杷，橙子，桔子等清肺化痰的食品。
如何保護肺部
1、我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當的運動起來，排除有害物質，並且還能鍛鍊肺部，增強我們肺功能，是保養我們肺部的好方法。
2、還有就是起床時間也很重要，因為我們的生物鐘中，肺部是在早晨5點左右進行排毒的，如果我們生物鐘紊亂，會造成肺部排毒不暢，影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起床的時候，都會有肺部不適的情況，一般都會咳嗽幾聲，因為這個時間段肺部需要進行休息，所以我們一定不要起床太早。
3、對於肺部不適的朋友，我們可以多喝潤肺飲品，來對肺部進行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等，都是很不錯的，可以緩解肺部不適的症狀，還可以讓肺部的有害物質，順著痰夜排除體外，因為有潤肺飲品的幫助，我們不適感就會降低，是肺部保健必不可少的。
4、秋冬季節乾燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣汙染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣汙染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議您儘量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。
