天天健康

嗓子幹痛就喝這道湯

白骨良翰

2.5萬熱度 A⁺ A^-

有朋友諮詢我，這兩天咽乾喉痛，吃什麼能緩解？瞭解他最近的狀況後，我推薦他喝百合綠豆湯。中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降

有朋友諮詢我，這兩天咽乾喉痛，吃什麼能緩解？瞭解他最近的狀況後，我推薦他喝百合綠豆湯。

中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食慾等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。這道湯特別適合那些脾氣比較急、易上火體質、話說的過多、吃辣過多、氣候乾燥等引起的上火及喝水少、抽菸、喝酒、睡眠少等引起喉痛口乾。

這道湯的原料簡單，只需要準備幹百合15克、綠豆15~25克和少量冰糖。具體做法是：1、綠豆及幹百合去掉雜質後洗淨；2、將綠豆、幹百合放入鍋中，加水煮30分鐘；3、加少量冰糖調味後即可飲用。

咽乾喉痛時還可以試試以下食物，蘿蔔、絲瓜、菠菜、鴨蛋、銀耳、雪梨、羅漢果、蜂蜜等，它們都能起到滋陰潤肺、緩解疼痛的作用。

釋出於 2021-02-19