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缺鎂有什麼症狀

烏龍長文

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人們都很重視補鐵或者補鈣，但是很多人都可能忽視了身體中鎂元素的存在，其實鎂同樣也是身體總不可缺少的微量元素之一，人體大腦、心臟以及肌肉等重要器官的重要生理功能都需要鎂元素，因此補充鎂元素非常重要，身體一點缺乏鎂就會導致很多疾病的發生，那麼缺鎂有什麼症狀表現呢？

出現聽力損害

缺鎂不僅會引起耳鳴，甚至會引起聽力損傷，為身體補充充足的鎂元素不僅能防止導致聽力損耗的自由基形成；服用鎂保健品還能幫助患者恢復損失的聽力。

鎂對保持最佳肌肉功能很重要。鎂元素可以讓肌肉放鬆下來，沒有鎂，身體會處於抽搐狀態。這也是醫生用氧化鎂滴液幫助分娩女性放鬆，以及很多安眠保健品包含鎂成分的原因所在。因此，鎂缺乏會導致睡覺時面部抽搐，腿部肌肉抽筋或痙攣。

人們在很久以前就知道鎂水平低與抑鬱存在聯絡，醫生也一直用它治療心理健康問題。現代醫學研究還發現，許多嘗試自殺的人體內嚴重缺乏這種礦物質。此外，鎂的副作用小，這也是它比傳統抗抑鬱藥優越的地方。

鎂水平低會給包括心臟在內的全身肌肉造成影響。鎂不足會誘發心律失常，而且還容易進一步發展成心臟病發作和中風等併發症。

許多人認為腎結石是鈣太多導致的，但實際上缺鎂才是罪魁禍首。鎂元素透過阻止體內的鈣與草酸進行結合，可以起到防止結石形成的作用。腎結石令病人很痛苦，可以服用鎂保健品加以預防。

釋出於 2022-09-14