削月雨路
夏季空調病嘔吐怎麼辦
1、首先開窗透氣
一般為了保證空調的製冷效果,在開空調的時候大多會把室內關的很嚴實。可是,這樣室內空氣不流通,人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀,導致頭暈、頭痛等症狀的發生。
當在空調房內待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。
2、穴位按摩
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。
注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉應立即就醫治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應在醫生指導下按摩。
3、刮痧法
可以從風池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
夏季空調病的預防方法
1、為預防“空調腿”,避免空調長時間吹。如因工作不能離開低溫空間時,最好穿透氣的長褲,絲襪等譯保護膝關節,或在身邊常備一件長袖薄衫,用來遮擋一下膝蓋,做好保暖工作,有備無患嘛。
2、適當鍛鍊。經常處於空調環境中的人,應以適度進行體育鍛煉,以提高身體的抗病和應急能力。鍛鍊運動後、要先擦去汗水待身體感覺不太熱的情況下再去開啟空調。
3、出風口不要對準人體。空調的出風口不要對準人體,要向上吹,利用冷空氣下沉的原理降溫。使用空調溫度要適宜,夏季最適宜的室溫是24-27℃,室內和室外溫差最好不超過10℃。
4、出門前最好提前20分鐘關掉空調。讓室內溫度上升,與室外溫差不會相差太多,即節能,又有利於健康。
5、加溼器。空調會讓室內空氣變得乾燥,不妨在您辦公的地方放上一個加溼器吧,既能保持室內的溼潤度,又不會因為空調長時間的開著而讓面板變得乾燥緊繃,這不是一舉倆得的事嘛?
空調病的症狀有哪些
空調病透過簡單的自我檢測就可以知曉,大家可以從以下的主要症狀中對比一下,看看自己有沒有不幸中招了。
1、一般來說,空調病會表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節痠痛、頭痛、腰痛。
2、嚴重者可以引起口眼歪斜。
3、面板乾燥,手足麻木,頭痛咽痛,神經痛,胃腸道不適。
4、女性會出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等月經失調症狀。
5、引起呼吸道疾病:冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病,較嚴重的下呼吸道疾病,即肺炎。
