天天健康

吃什麼刮油減肥 5種食物吃起來

拂柳豔春

1.9萬熱度 A⁺ A^-

吃什麼刮油減肥，夏天快到了，遮肉不好使了，是時候動真格減肥了。都知道邁開腿、管住嘴是最有效的減肥方法，但能做到的人並不多，其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪。

山楂

山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。

荷錢

荷錢是清熱解暑、升發清陽、除溼祛瘀、利尿通便、駐顏輕身的作用，用來泡茶的話，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

薏米

薏米是我們生活中常見的一種穀類了，適當的食用不僅能夠促進體內血液的迴圈，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

決明子

決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功能，那些因為便秘導致的肥胖患者喝點決明子茶，可“瀉下而不傷正”，就是說能潤腸通便但又不會傷身。

番茄

番茄含高量維生素C和纖維素，不僅會美白嫩膚還有利於腸道蠕動、促進排便。加快身體代謝，從而達到減肥的目的。

釋出於 2022-04-19