憐真桑
石榴是減肥還是增肥
在適量食用的前提下，食用石榴是可以幫助身體進行減肥的。
石榴果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，適量的食用一些石榴可以為身體補充水分、膳食纖維和維生素等營養成分，能滋潤腸道，促進食物殘渣排出體內的速度，起到排毒養顏的作用，而且石榴果肉中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進食，有利於減肥。
減肥吃石榴會長胖嗎
適量的話不會。
適量本身是熱量比較低的水果，每100克石榴果肉中僅含有63大卡的熱量，而且石榴的升糖指數比較低，食用石榴是不容易發胖的，由於石榴果肉中含有豐富的膳食纖維，因此，減肥期間也可以適量的食用一些石榴，在飽腹之餘，還可以起到美容養顏、潤腸通便的功效。
石榴可以美白養顏嗎
有一定的功效。
石榴味道清甜可口，營養價值也很高，在新鮮的石榴果肉中含有植物花青素和紅石榴多酚，植物花青素和紅石榴多酚具有很強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
石榴寶寶可以吃嗎
寶寶可以飲用石榴汁。
石榴汁是將新鮮石榴放在榨汁機中榨成的果汁，保留了新鮮石榴的大部分營養價值，寶寶的身體較為細嫩，咽喉也比成人要較弱，為了避免寶寶在食用石榴的時候被噎住，寶寶食用石榴汁會更為安全。
