擒龍小晨
飲食習慣
飲食習慣會讓肚子內的氣體變多，假如進食較多澱粉類和蛋白類的食物，或者部分具有刺激性的食品，都會使人體內產生較多的氣體，這些氣體通常是二氧化碳和硫化氫等，產生以後就會以放屁的形式排出體外，自然屁就比較多。
消化功能弱
肚子咕咕叫和放屁多都與消化功能息息相關，如果消化功能變弱，那麼進入到體內腸胃的食物就無法消化徹底，從而就會積有大量的氣體，呈現的症狀基本就為肚子咕咕叫和放屁。另外，消化功能減弱還會使腸道的細菌發酵速度加快，所以會更加容易出現氣體，腸胃問題和消化不良都會導致屁變多。
進食吞下的空氣
還有一方面原因就是進食速度太快而導致空氣伴隨食物進入口腔當中，因此吃飯習慣不好會使進食時吞下空氣，從而引起肚子咕咕叫和放屁增多。
壓力太大
壓力太大也會影響人體的身體狀況，現代人普遍來講生活節奏較快，自然壓力也比較大，壓力大會引起消化功能的紊亂，從而體內產生氣體。
培養良好的飲食習慣
吃飯的時候要放慢速度，儘量細嚼慢嚥，不要吞嚥過快，同時也注意不要吃的太飽，基本上八分飽就足夠了，最好不要吃太多帶有氣體的食物。飲食上還需要注意少吃一些辛辣刺激的食物，對於腸胃不好的人來說，較難消化的食物不要吃，油膩的食物也要少吃。
調整心態
很多人的健康問題都是由心態引起的，因此快節奏生活的人們可以嘗試改變當然的生活方式，爭取保持每天心情舒暢，壓力過大和情緒不好都會影響到消化功能。肚子咕咕叫和放屁多雖然代表腸胃消化功能不太好，但也屬於正常的生理狀況，與平時相比有太多的不同就需要人們多多留意一下，及時到醫院進行檢查。出現肚子咕咕叫和放屁多這些症狀最好的解決辦法就是要維持一個良好的生活狀態。
