芝麻核桃黑豆粉的功效與作用 芝麻核桃黑豆粉的食用方式和注意事項

補充營養

芝麻核桃黑豆粉中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維及多種維生素、微量元素等營養成分，這些物質是機體營養的主要來源，食用後可以為機體補充能量，維持機體組織正常的更新與代謝。

美容養顏

芝麻核桃黑豆粉中含有的多糖、維生素C、維生素E等物質，具有抗氧化作用，可以防止過氧化物質對面板的侵害，抵消或者中和掉細胞內有害物質遊離基的積聚，從而避免色素在面板表面形成，使面板變的白皙細膩有光澤。

營養神經

芝麻核桃黑豆粉中含有大量的油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸，這些物質是大腦和腦神經的重要營養成分，攝入後起到營養神經的作用，對提升人體的記憶力和思維力有較好的功效，同時對促進嬰幼兒智力發育及預防老年痴呆也有一定作用。

預防心腦血管疾病

芝麻核桃黑豆粉中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，而這些脂肪酸可以使膽固醇酯化，降低血液的膽固醇和三油甘脂，從而降低血液粘滯度，達到改善血液微迴圈的作用，對預防動脈硬化、高血壓等洗腦血管疾病有一定功效。

緩解便秘

芝麻核桃粉中含有較多的油性成分及膳食纖維，食用後可以增加腸道滑利性，緩解腸道內的燥熱之氣，防止大便乾結，同時可以促進胃腸蠕動，使體內的排洩物排出速度加快，所以芝麻核桃粉對緩解便秘有一定功效。

芝麻核桃黑豆粉的食用方式

1、沖服：將黑芝麻核桃粉取2-3勺左右放入容器中，再使用適量開水沖泡，攪拌均勻成糊狀後即可食用。

2、煮食：取適量黑芝麻核桃粉放入鍋中，加入適量溫水，使用小火熬煮成濃糊狀後即可食用。

芝麻核桃黑豆粉的注意事項

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉者。

不宜同食：白酒、雞肉、鴨肉。