冰夢桑
食療止咳
1、蔥姜米醋粥：風寒咳嗽
症見：晚上止咳、咽喉發癢、咳痰清稀、鼻塞流清涕、舌苔發白。
材料：連須蔥白5段，生薑5片，粳米50克，米醋5毫升。
做法：將粳米淘洗乾淨，加適量水燒開，然後加入蔥白、薑片和米醋，小火煮15分鐘後趁熱食用。
功效：蔥須味辛性平，具有疏風、散寒、解毒的功效，對於治療風寒引起的頭痛有很好的效果。而米醋既富含各種氨基酸等營養物質，又具有殺菌的作用，與蔥白、薑末一起熬粥，既營養又抗病毒，適用於風寒咳嗽。
2、雪梨百合冰糖飲：風熱咳嗽
症見：咳嗽吐黃痰、流膿鼻涕、舌苔發黃、口乾焦渴。
材料：雪梨100克，百合10克，冰糖10克。
做法：將雪梨洗淨，去核，切成小塊；百合洗淨，將雪梨塊和百合放入鍋中，加入適量的水，先以大火煮開，再加入冰糖，以小火慢燉，至百合熟透即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，而百合同樣性寒，入心經，具有寧心安神、潤肺止咳的功效，以百合搭配雪梨煮湯飲用，止咳效果倍增，配上清痰去火的冰糖，三管齊下，增加藥效的同時，更加清甜爽口，特別適合兒童服用。
3、山藥杏仁粥：氣虛咳嗽
症見：咳嗽反覆、久治不愈、咳聲無力、痰液清稀、面色蒼白、多汗。
材料：山藥120克，杏仁12克，粳米50克。
做法：山藥去皮切成小塊，杏仁去皮尖，加粳米及適量水，煮粥食用。
功效：山藥性平味甘，健脾胃、益肺腎、補虛贏，甜杏仁，無毒，功效上偏於滋潤，治肺虛肺燥引起的咳嗽；北杏仁有苦味，也叫苦杏仁，微毒，功效上偏於降肺氣平喘，主治肺實咳喘，這款山藥杏仁粥宜用甜杏仁，可潤肺止咳。
針灸夜咳穴
主治：夜咳（外感所致）。
治法：28號毫針3~3. 5寸，針身與面板成15°夾角迅速刺入皮下之後，一手持針一手固定施術部位，緩慢刺至深層肌肉，針感愈強效愈佳，不能觸及骨膜，最後以無菌紗布固定針柄。入睡前埋針，次晨起針。
療效：次日即愈，需在專業中藥醫師的操作下進行。
藥物止咳
出現夜間咳嗽為主要臨床特徵的，其機制是餘邪未盡，損傷脾肺氣陰而致，臨床辯證多認為是虛寒及飲食積滯於三焦而致，午後咳嗽為陰虛，可用這道夜咳湯緩解治療：
夜咳湯
藥物組成：知母、貝母各5g，前胡、款冬花、玄參、生地黃各6g，黨參、黃芪各10g，麥冬9g。
隨症加減：偏熱，加黃芩6g、金銀花8g、魚腥草10g；偏寒，加麻黃絨3g、防風6g；痰多，加橘紅、茯苓各6g，半夏3g。
治療方法：將上藥全部用蜂蜜炙後加水300ml水煎服，每日服用3次，服藥期間停用其他一切藥物。
功效：方中麥冬、生地黃、知母，可滋養肺陰，清解餘邪，滋陰不留邪；黨參、黃芪則補肺益脾；貝母、款冬花、前胡化痰止咳；蜂蜜具有健脾潤肺之功，以達益氣養陰、化痰止咳的功效。如脾虛明顯的患者可加重健脾益氣藥黨參、黃芪的劑量。
按摩止咳
1、胸背部操作：患者取坐位或仰臥位，操作者以一指禪推法結合中指揉法，在天突、膻中、中府、雲門等穴操作，每穴1分鐘。
2、再以兩拇指由胸骨劍突沿肋弓分推兩脅肋部，推5—10遍。
3、患者取坐位或俯臥位，用一指禪推法結合中指揉法，在大椎、定喘、身柱、大杼、風門、肺俞穴操作，每穴1分鐘。
4、四肢部操作：患者取坐位或仰臥位，以一指禪推法結合中指按、指揉法在尺澤、外關、列缺、太淵等穴操作，每穴2—3分鐘。
5、指揉魚際穴2—3分鐘。
6、然後拿揉合谷穴1—2分鐘。
夜咳的原因及預防
原因
造成晚上咳嗽的原因很複雜且較難根治，像是因為過敏性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻涕倒流，夜間躺下時，會刺激咽喉發癢，導致咳嗽；另外過敏的病人如接觸到過敏原或是冷空氣時，也會產生夜咳的情形；還有病毒或細菌感染引發的感冒或肺炎，更難避免夜間咳嗽的發生。
預防
為防止刺激物再度人侵，遠離惱人的夜咳，你可以這麼做：
1、多喝溫開水，保持喉嚨的溼潤，並加速痰液排出。可將溫開水在口中含約5~ 10秒再吞入。
2、定期清洗冷氣空調濾網，建議至少兩星期要清洗一次，以免滋生刺激支氣管的微生物。
3、維持室內溼度。冬天使用暖氣時，建議在室內放一杯水，避免環境過度乾燥，刺激氣管。
4、飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩食物，不宜吃太鹹或太甜的食物，忌菸酒，以防止刺激上呼吸道。
5、生活有規律，起居有節，勞逸結合，搞好個人衛生，保持心情舒暢，避免鬱怒化火傷肺，引起咳嗽。
注意
1、如幼兒咳嗽，應讓孩子坐起，手掌弓成勺狀，輕輕拍打孩子後背部肺葉處，由下方往上，加速痰液排出。
2、如有呼吸困難、急促或發燒時(尤其是三歲以下孩童)，可能是肺部受到感染，宜儘速就醫診治。
3、當幼童的呼吸聲混濁或有哮鳴音，先察看是否吸人花生米之類的小東西，若因為異物阻塞咳嗽，需儘速就醫處理。
4、過敏、氣喘兒童若有咳嗽情形，不可當做感冒而輕視，應儘快就醫治療。
