殘月新林
按揉少商穴
少商穴部位：該穴位位於拇指前段，取穴與手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸（如圖）。
做法：雖然針刺效果更好，但平時也可用食指和拇指捏住另一側拇指兩側揉捏，力度適中，每次3分鐘。
功效：該穴屬於手太陰肺經穴，常用於緩解治療咽喉腫痛、咳嗽、發熱等症狀，另外配合商陽穴、合谷穴效果更佳。
按摩合谷穴
合谷穴部位：該穴位即是人們常說的虎口，取穴位於手背，第1、2掌骨間（如圖）。
做法：因為在手上，也容易找，操作起來，方便簡單，有空就可以用大拇指指尖按揉，有痠痛感為宜。
功效：合谷穴屬手陽明大腸經，常用來按揉消內火，主治咽喉腫痛、便秘、牙疼、眼睛紅腫、耳鳴、鼻出血發熱、口乾等熱證。
按摩內廷穴
內廷穴部位：該穴位在足背當第2、3蹠骨縫隙交叉處，是足陽明胃經的滎穴，取穴時可仰臥，穴在腳底，位於第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。
做法：早晚用大拇指點揉100次，長期堅持效果明顯。
功效：按摩該穴可清胃熱，化積滯，談得上是上火等熱證的剋星，主治咽喉腫痛、齒痛、鼻衄、扁桃體炎熱性病症。
雪梨豆根烏梅飲
材料：雪梨一個、豆根適量、肥大烏梅六個、白糖適量。
做法：雪梨去皮後，將其切片同烏梅一起放入鍋中熬煮，待雪梨熟透後，趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。
功效：雪梨清熱潤肺，可治咽痛咳嗽，烏梅收斂生津可治虛熱引起的咽痛，且有利於久咳之症，豆根能清熱解毒祛風止痛，三者皆可用於咽喉腫痛症狀的治療。
橄欖麥冬飲
材料：鹹橄欖、麥冬、蘆根均適量。
做法：將三味藥放入砂鍋中，加入兩碗半水，以武火煮沸，煎煮到一碗之後起鍋去除藥渣，分3次使用（服用前可用熱水加溫）。
功效：橄欖、麥冬、蘆根有生津潤燥、清熱解毒、利咽化痰的作用，非常的適合慢性咽炎的患者服用。
米醋蛋清湯
材料：雞蛋兩個、制半夏一錢、米醋五勺。
做法：將雞蛋去殼取蛋白，將半夏磨粉後，與蛋清米醋混勻，全部直接放入鍋中煮沸，趁熱含咽。
功效：蛋清外敷內用皆有解毒利咽功效，制半夏降逆止嘔，燥溼化痰，消痞散結，對咽喉痛伴生的咳嗽多痰療效不錯，；醋則取其有收斂、解毒作用。用於咽喉腫痛不能語言，聲音不出之症。
咽喉痛飲食禁忌
1、忌辛辣油膩生冷食物，以免加重症狀。
2、食物中少放鹽，如果是風寒感冒引起，注意防寒。
