凝琴Sama
胖大海熱飲
材料
胖大海5個、冰糖少許。
做法
1.鍋中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海與冰糖。
2.熄火後悶10分鐘即可飲用。
功效
胖大海有解毒、清熱和潤肺功放，可改善明眼腫痛、聲音沙啞及無痰乾咳等症。
莧菜熱飲
材料
莧菜50克、蜂蜜少許。
做法
1.將莧菜洗淨後切碎，加500毫升水煎煮至半量。
2.調入蜂蜜拌勻後即可飲用。
功效
範菜熱飲可清熱解署、改善口乾香燥和喉嚨腫痛症狀。
蘿蔔蜜汁
材料
蘿蔔200克、蜂蜜適量。
做法
1.將蘿蔔削皮，切成小片，放入乾淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜沒過蘿蔔。
2.密封放置24小時，蘿蔔會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日三次。
功效
蜂家可滋潤喉嚨，與蘿蔔的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。
蘆薈蜜汁
材料
蘆薈1小段，蜂蜜少許。
做法
1.將蘆薈洗淨，連皮磨成泥。
2.把蘆薈和蜂蜜放入碗中，衝入熱開水即可飲用。
功效
蘆茶的果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉嚨痛症狀。
香醇薄荷汁
材料
1小撮薄荷葉，約1.2 釐米長的一小段生薑，1個橘子去皮，1/2 杯開水。
做法
將薄荷、生薑和橘子混合榨汁，加入開水後立即飲用。
功效
薄荷可減輕喉部疼痛。在飲用上述薄荷汁的同時也可以吃一點大蒜，因為蒜是天然的抗生素。而生薑是天然的抗炎劑。橘子含維生素C.可增強免疫系統功能。另外，鮮榨菠蘿汁富含菠蘿酶，有助於減輕炎症，也是治療喉嚨痛的傳統驗方，大家也可以加以選用。
公英蜜茶
材料
蒲公英20 克，蜂蜜15 克，甘草3 克，綠茶15~20 克。
做法
1.先將蒲公英、甘草、綠茶加水煎煮15 分鐘。
2.取藥汁加入蜂蜜服用。
3.每天1次，分3次服。
功效
公英茶具有清熱解毒的作用，適用於風熱感冒，發熱微惡風寒，有汗不出，頭痛鼻塞，口乾微渴，喉嚨痛等症。
米酷蛋清湯
材料
雞蛋兩隻，制半夏一錢，米醋五匙。
做法
雞蛋除殼去蛋黃，半夏研成細粉,將蛋清、半夏粉、米醋拌勻,煮沸含咽。
適用
教師、演員等職業性慢性喉嚨痛，聲音沙啞。
烏梅飲
材料
烏梅(選肥大肉厚)五枚。
做法
打爛，放杯內，衝開水適量焗十五分鐘，去渣，慢慢含咽。
適用
慢性喉嚨痛，聲音沙啞。
香醇薄荷汁
材料
1小撮薄荷葉，約1.2 釐米長的一小段生薑，1個橘子去皮，1/2 杯開水。
做法
將薄荷、生薑和橘子混合榨汁，加入開水後立即飲用。
功效
薄荷可減輕喉部疼痛。在飲用上述薄荷汁的同時也可以吃一點大蒜，因為蒜是天然的抗生素。而生薑是天然的抗炎劑。橘子含維生素C.可增強免疫系統功能。另外，鮮榨菠蘿汁富含菠蘿酶，有助於減輕炎症，也是治療喉嚨痛的傳統驗方，大家也可以加以選用。
公英蜜茶
材料
蒲公英20 克，蜂蜜15 克，甘草3 克，綠茶15~20 克。
做法
1.先將蒲公英、甘草、綠茶加水煎煮15 分鐘。
2.取藥汁加入蜂蜜服用。
3.每天1次，分3次服。
功效
公英茶具有清熱解毒的作用，適用於風熱感冒，發熱微惡風寒，有汗不出，頭痛鼻塞，口乾微渴，喉嚨痛等症。
米酷蛋清湯
材料
雞蛋兩隻，制半夏一錢，米醋五匙。
做法
雞蛋除殼去蛋黃，半夏研成細粉,將蛋清、半夏粉、米醋拌勻,煮沸含咽。
適用
教師、演員等職業性慢性喉嚨痛，聲音沙啞。
烏梅飲
材料
烏梅(選肥大肉厚)五枚。
做法
打爛，放杯內，衝開水適量焗十五分鐘，去渣，慢慢含咽。
適用
慢性喉嚨痛，聲音沙啞。
花生湯
材料
花生仁(去衣)二兩。
做法
加水適量煮至花生熟透食。
適用
教師、演員等職業性慢性喉嚨痛，聲音沙啞。
肉蜜膏
材料
豬肉(半肥瘦)二斤，蜂蜜一斤。
做法
豬肉切成小塊，加水適量，煮至豬肉熟爛，去渣，加蜂蜜熬煉成膏，每次用一匙含咽，一天三次。
適用
聲音沙啞，久治不愈。
