天柔Sama
蘿蔔橄欖茶
取蘿蔔汁300ml，橄欖10個，煎湯當茶飲，每日數次。
中藥足浴
用白芷20g、吳茱萸20g、茴香10g、水煎趁熱足浴。
單方治療
1.野菊花10g，水泡服代茶頻飲，不拘時間。
2.胖大海，水泡服代茶頻飲。
3.金銀花10克，牛蒡子6克，桔梗6克，射干6克，水煎服，
每日1劑，日服2次。
4.絲瓜絡，水煎服，每日1個絲瓜。
5.荸薺汁500克頓服。治熱傷肺胃，咽乾喉痛，是夏季理想的清涼生津保健方。
鹽敷
鹽膏也可以減輕症狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙淨水;鹽會變潮，但不會溼。把鹽放在餐巾中央，然後沿長軸方向把它捲起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊乾毛巾把這塊餐巾從外包住。
及時更換牙刷
許多喉嚨痛及感染可能源自牙刷上的細每月換一次牙刷菌。牙刷滋生細菌需17天~35天，故應每月換一次牙刷。
營養與飲食療法
蜂膠
用量依產品指示，蜂膠可以保護口腔及喉嚨黏膜。
蒜頭精膠囊
每天用餐時服2膠囊，它能殺菌並改善免疫功能。
葡萄糖鋅含片
每2小時1粒，直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一週以上。葡萄糖鋅含片能止痛並改免疫功能。
用量：每天1000001U，-周後降至500001U，維生素A乳劑較快被吸收利用;若使用膠囊，則每天500001U，-周後降至250001U。維生素A能協助復原，增強免疫功能。
按摩快速緩解
人迎穴
位置：部位位於頸部，喉結旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。
按摩方法：用兩手食指指腹端按壓穴位。兩手同時操作，用力要較輕。
天突穴
位置：部位位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
按摩方法：用食指指腹端按揉穴位。力度要輕。
運動治療
(1)坐位、仰臥位或站立位，閉口、舌尖抵上顎，順時針轉20次，逆然後將口中津液分3次嚥下，堅持早晚各做-一次。採取舌根運時針轉20次，動法，對喉嚨痛有良好的療效。
(2)將頭部向上仰，在喉結的部分用拇指和示指按摩。持續按摩1分鐘。
(3)用右手拇指和示指有節奏點壓左手環指尖，飯前點壓，堅持每日3次，每次點壓10~15分鐘.症狀輕的患者，一般3~4[可起到治癒效果。
(4)每天早上起床後.在左手掌心塗上3~4滴風油精.順時針方向按摩咽喉部位20~30次。短期內，喉嚨痛可大為好轉。
(5)將手腳的拇指外側向中央部位充分按摩，也可將手腳壓在桌邊或地上按揉。
(6)按摩雙腳甲狀腺、脾、喉及氣管、胸部淋巴結反射區各3分鐘。按摩後需要喝白開水500毫升，按摩部位有痠痛感為宜。
(7)按摩雙腳額竇、腎上腺、腹腔神經叢，上身淋巴結反射區各3分鐘，數次即愈。按摩後需要喝白開水500毫升，按摩的力度以能承受為度，按摩部位有痠痛感為宜。
