天天健康

冬季養肝護肝的食物冬季記得吃這些

鵬宇醬大魔王

2.2萬熱度 A⁺ A^-

冬季進補很多人會選擇一些高營養高能量的食物，但過量食用這類食物會導致肝臟負荷，無法及時排出毒素，所以進補的同時不要忘記保護肝臟健康。

葛根

對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。將其作常規飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓，養肝護胃。

清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。抗菌抑菌、強機體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病，心絞痛。減少蛋白分解，保護肝腎。

有鎮靜養肝，抗肝昏迷。經常食用，有減肥健美、強健機體、滋腎益精的作用。

有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏髮潤髮、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。

蕎麥中含有豐富的維生素p,可以增強血管的彈性，韌性和緻密度，有保護血管肝臟的作用。

具有減肥，降低膽固醇，通便，預防便秘，腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒作用。

具有清熱潤腸，促進腸胃蠕動，最適合燥熱人士享用。香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號。

釋出於 2021-12-28