法慧志飛
冬瓜
冬瓜是一種營養價值很高的蔬菜，其含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分，最重要的是食用後能起到較好的清熱解毒以及利尿作用，食用後能將體內多餘的水分以排尿的形式排出來，從而能改善體內的溼氣，很適合回南天時期食用。
玉米
玉米性味平幹，食用後起健脾開胃，利水通淋之功效，特別是玉米鬚部位，像遇到回南天這種溼氣比較重的天氣，可以取適量玉米鬚煮水喝，這樣能改善體內溼氣重情況，很適合水腫型肥胖、小便不利、體內溼氣較盛等人群食用。
紅豆薏米
紅豆和薏米是日常生活中非常常見的兩種中藥材，其都具有較好的利尿、祛溼、消腫作用，可以將紅豆和薏米浸泡好之後用來煮水喝，堅持飲用能大大改善體內溼氣重的情況，另外還能起到補血補氣、促進新陳代謝的作用。
荷葉茶
荷葉也具有較好的利尿作用，所以經常喝一點荷葉茶也能起到較好的祛溼效果。另外荷葉為寒性食物，食用後還能起到較好的清心平肝作用，也非常適合回南天食用。
回南天應該開窗還是關窗
儘量少開窗。
回南天時期氣溫開始慢慢回暖，所以會出現一種返潮現象，此時室外空氣溼度較大，所以要儘量少開窗，不然會導致外界時期進入室內從而加重室內的潮溼程度。但是總關著窗戶室內空氣就會很渾濁，建議可以在每天中午或者是天氣晴朗的時候適當開窗換換氣。
