銀柳氏
吹空調會導致月經推遲嗎
不恰當的吹空調方式可能會導致月經推遲。
因為神經緊張、壓力過大、生活不規律、寒冷刺激等都會導致月經推遲。而在吹空調的時候，如果溫度開的比較低、一直對著空調的出風口吹或者長時間吹空調但是不注意保暖等都可能引起子宮受涼而出現月經推遲的情況。
吹空調月經推遲要怎麼辦
1、心情：保持愉快、避免壓力
吹空調會導致月經推遲，通常也不會推遲太久，一般在5-7天左右，因此在這期間不要燙過焦慮，要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
一部分人在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、飲食：少生冷、適當溫補
吹空調月經推遲時一定要注意飲食。不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
3、日常：注意保暖、勿著涼
吹空調月經推遲，主要還是子宮著涼引起的，因此一定要避免繼續著涼。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，蓋住背部以及腿部，以免受涼。
另外不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
4、運動：多快步走
吹一吹空調就容易月經推遲的人群，通常是不怎麼運動的，體質較虛寒。而動則生陽，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
5、泡腳：艾葉、紅花泡腳
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用，對於受寒引起的月經推遲有用。
6、溫灸：氣海穴、關元穴、子宮穴、神闕穴
用艾條灸氣海穴（肚臍正中直下1.5寸處）、關元穴（肚臍正中直下3寸處）、子宮穴（肚臍正中直下4寸處）、神闕穴（即肚臍）。於經前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經來停止。
在家裡可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡，對月經推遲、月經不調也有調理效果。
避免吹空調月經推遲要這樣做
1.不宜對著吹
避免吹空調月經推遲，一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
2.溫度不宜過低
要避免吹空調月經推遲，吹空調時溫度不宜過低，以免著涼了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
3.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
4.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
不恰當的吹空調方式可能會有這些危害
1.對關節不好，會傷害到頸椎
夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等表現，甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
2.容易引起呼吸疾病
房間裡開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發哮喘。
3.小心患上面癱
吹空調的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管開啟，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現了血液迴圈的障礙，就會引起“面癱”。
4.血壓升高
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。
5.乾眼症
如果我們長期待在空調房裡，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少，可能會導致乾眼症的發生。
月經推遲的原因還有這些
1.懷孕
女性懷孕了，月經自然就停了，也是大家遇到月經推遲的情況後第一時間猜想到的情況，其實要想證實是不是懷孕的原因造成的月經推遲特別簡單，用驗孕試紙一驗便知，在月經在月經延遲7天后，用驗孕試紙檢測尿液，最好的晨尿，若為陽性懷孕可能性非常大。不過女性是否是因為懷孕導致月經推遲，還要去醫院具體檢查的。
2.藥物反應
有些女性有長期服用避孕藥的習慣，服用避孕藥後會造成體內內分泌失調，繼而造成月經延遲。另外還有專家指出，有些胃藥也有可能會引起女性停經或者月經延遲。
3.術後反應
如果女性之前動過宮腔手術，之後因為手術致使經血瘀留，從而導致月經推遲。所以之前有沒有動過手術，是否會造成月經推遲就成為其中一個原因。
4.壓力大和精神緊張
女性如果遇到長期的精神緊張和壓力過大或者環境的改變等心理方面因素，導致體內內分泌失調，繼而產生內分泌方面的疾病，這些都會導致月經推遲。
5.月經推遲過久需就醫檢查
如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。
