天天健康

為啥脫髮嚴重為什麼會脫髮增多

一隻樂心呀

1.1萬熱度 A⁺ A^-

掉頭髮是會呼吸的痛，隨便一洗頭一吹頭，頭髮就一小把往下掉有木有，那麼為啥脫髮嚴重？

超重

顯著的減肥會導致維生素和礦物質缺乏，頭髮稀疏。多吃新鮮的水果和蔬菜，透過增加運動量來減肥，頭髮會再次長出來。

長期燙傷、染色、編辮等，受過度物理拉扯、高熱或化學藥劑的影響，頭髮根部會被破壞，掉髮不會丟失和恢復。因此，美國面板病學會建議減少燙髮次數，每次洗髮水後使用護髮素，使頭髮自然乾燥，每週使用吹風機不超過一次。

服用過多的維生素A補充劑或藥物會導致脫髮。由此引起的脫髮後果也是可逆的。減少維生素A的攝入量，頭髮就會長回來。

營養缺乏引起的脫髮也可以糾正。多吃富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、鱷梨、堅果等，不僅有益於頭髮健康，而且促進整體健康。

飲食中缺乏蛋白質限制了身體對毛髮蛋白質的供應，這可能導致在兩三個月內脫髮。因此，建議適當補充富含蛋白質的魚、肉和蛋。

缺鐵性貧血也可引起脫髮，但也表現為疲勞、頭暈、手腳發冷、面色蒼白。在這種情況下，脫髮可以透過補充鐵，適當地吃牛肉或服用補充劑來解決。

釋出於 2023-05-31