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經期怎麼護膚保養面板 4種食物要多吃

雲亭殿下

2.1萬熱度 A⁺ A^-

很多女生到了經前以及經期，面板狀況會非常糟糕，那麼，月經期間面板差是為什麼？經期如何護理面板保養？

木耳豬血湯

黑木耳50克，豬血250克，黑木耳用水泡發，撕成小塊，與豬血同放鍋中，加水，大火加熱燒開，調味。

作用：含鐵量非常豐富，對缺鐵性貧血有非常好的治療效果。

木瓜一個，花生米一把，紅棗8-10顆，冰糖適量。木瓜去皮去籽，切塊，與紅棗和花生一起放到鍋內，加水煮沸，放冰糖再煮沸。

作用：不僅可以補氣血，改善氣色，想利用經期豐胸的女生可以多喝。

主要材料為紅棗、桂圓、雞蛋和紅糖。紅棗和桂圓洗淨，然後放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開，然後加入適量的紅糖，用小火燉至酥爛，最後再敲入雞蛋。

作用：健脾益氣、養血安神、養血活血，可用於氣血兩虛，經基腹痛等者食用。

杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。烏雞處理乾淨，與紅棗和枸杞子一起煮至成湯，調味。

作用：非常好的滋補食品，強身調虛，利補五臟。

釋出於 2022-01-23