長安絲蘿
寶寶睡覺翻來覆去怎麼回事
1、飢餓導致的睡不著
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣導致的睡不著
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一,大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
3、太熱導致的睡不著
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹導致的睡不著
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶後沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
5、可能有多動症
據調查有25%—50%的多動兒有睡眠方面的問題,多動症是一種行為疾病,在孩子發育過程中尤為常見,主要表現為注意力不集中、易動怒和愛動。
如何讓寶寶睡得安穩
1、晚餐儘量讓寶寶吃飽
晚餐吃得飽一些有助於讓寶寶睡得更好。我們通常會說晚餐吃得太飽會影響睡眠,對於寶寶來說剛好相反,因為寶寶更容易餓,他們進食的頻率要比成年人多很多,如果寶寶晚餐吃不飽,到晚上睡眠的時候就很容易餓,甚至鬧起來,這樣更會影響睡眠。因此,媽咪們在寶寶睡前的兩個小時,一定要把寶寶餵飽了!
2、逐漸減少夜間餵奶的次數
媽咪們為了讓寶寶睡得更好,訓練寶寶整夜睡眠,可以嘗試減少夜間餵奶的次數,逐漸讓寶寶少吃夜奶,甚至是夜間不吃奶,以讓孩子可以逐漸養成整夜睡眠的好習慣。
3、使用合適的睡袋
寶寶容易半夜就醒過來,而嬰兒睡袋是比較好用的,不僅可以幫助寶寶保持溫暖,而且也不用擔心寶寶會踢開被子而著涼或者是被子遮住臉等等。給寶寶選一個合適的睡袋,可以讓他安睡一整晚。
寶寶睡覺禁忌有哪些
1、不該含著乳頭或奶嘴睡
有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來,孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。
2、環境不該過分安靜
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。其實,嬰兒會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間裡特意踮腳走動,不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則,孩子很可能養成不良的睡眠習慣,只有在人為、刻意製造的“極度”安靜的環境裡才能入睡,而這種環境在現實中卻是難求的。
