蓉沼戊子
改變吃東西的方式
很多人在吃東西的時候可能從來沒有注意過自己的咀嚼方式，其實這對於瘦臉是非常關鍵的，首先在吃東西的時候不能只用一邊的牙齒咀嚼，應該兩邊輪流；其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞嚥，並且一定要細嚼慢嚥，這這樣才能讓臉部變得勻稱。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，比較不易咀嚼，因此在吃蔬菜水果的時候可以臉部肌肉可以得到很好的鍛鍊，並且很多蔬菜水果本身就具有減肥瘦臉的效果，此外清淡的飲食也有利於消除臉部水腫。
睡前按摩
經常按摩臉部可以起到很好的瘦臉效果，每天睡覺之前可以給臉部做一個淋巴按摩，主要的按摩耳骨的上下方，就是張嘴之後臉部凹下去的地方以及耳垂的下方，按摩的時候不要太過用力，可以配合瘦臉霜一起使用。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉可以有效的放鬆臉部的肌肉，可以每天用熱毛巾敷臉20分鐘左右，因為毛巾的溫度一定要夠熱，所以基本上每5分鐘左右需要加熱或者更換一下毛巾，毛巾敷臉的方法可以和配合臉部按摩。
正確洗臉
洗臉的時候用冷熱水交替拍臉可以幫助瘦臉，在面部清潔完成之後，可以用冷水輕輕拍打面部10秒左右，然後在用熱水升溫，接著繼續用冷水拍打臉部，每天洗臉的時候重複幾次，瘦臉效果非常明顯。
海帶面膜
將海帶煮熟之後用海帶水洗臉，然後再將煮好的海帶搗爛成膩敷在臉部，海帶具有非常好的去水腫效果，並且可以清潔面板以及促進面板的新陳代謝，在瘦臉的同時還可以讓臉部面板變得更加緊緻。
