飲食預防腰椎間盤突出的方法

當今的社會，健康合理的飲食對疾病的預防是很有幫助的，專家指出，對於腰椎間盤突出的患者進行合理的飲食是非常重要的。合理的飲食對腰椎間盤突出的預防以及治療都有很好的幫助，下面就請專家來介紹飲食預防腰椎間盤突出的方法。

腰椎在身體裡具有緩衝壓力、保護脊髓的作用。外傷或者隨年齡的增大椎間盤發生退變等原因可造成椎間盤的纖維環破裂，髓核組織向椎管內突出，腰椎脊神經根受壓而產生一系列綜合徵。透過合理的飲食預防和治療腰椎間盤突出，要做到以下幾點：

首先，腰椎間盤突出症在手術前要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。術前一天晚上如果沒有糖尿病多吃些無脂的糖果。食譜的安排在原來飲食的基礎上注意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個、大豆粉適量或豆腐1份，動物肝或腎適量。

其次，腰椎間盤突出患者手術後能進食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少量多餐。

最後，在康復期，注意做適當的腰部運動。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

合理的飲食對這種疾病的治療以及時預防是很關鍵的，對患者的康復也是有一定幫助的。但是，對於腰椎間盤突出的患者來說，還是需要治療的。患者患病以後，需要應及時到正規醫院治療，以免病情加重或是惡化，造成不堪設想的後果。