小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義

小暑過後是什麼節氣

大暑節氣。

大暑時，太陽位於黃經120°，此時天氣炎熱，正值三伏天的中伏附近，是一年之中氣溫最高的一段時間，日常需要做好避暑工作。

《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

大暑節氣的含義

天氣十分炎熱。暑表示熱，大暑就是大熱的意思。

大暑距離夏至日大概是三十天，此時近地面吸收了足夠多的熱量，透過地面散發出來，即使是早晚，室外溫度也不會很涼快，所以，大暑節氣期間，是一年之中最熱的一段時間。

大暑吃什麼

吃荔枝

大暑的時候，正是吃荔枝的好時候，特別是福建一帶，正是荔枝量產的好時候，大暑季節吃些荔枝，在當地人看來，和吃人參是一樣的養生功效，可以幫助在夏季保健身體。

吃仙草

在我國廣東地區有大暑的時候吃仙草的飲食習慣，仙草是一種涼粉草的加工產品，具有極佳的消暑作用，一般製成燒仙草食用，是一道常見的消暑甜品，老少皆宜。

吃涼拌菜

大暑的時候氣溫高，人也是懨懨的，日常食慾都不會太好，可以吃一些涼拌菜幫助改善食慾，特別是大暑這天，天氣奇熱，吃些涼拌菜還可以消暑、避暑，幫助身體養生保健。

喝老鴨湯

老鴨的性質偏涼，即使是夏天也可以食用，是一道夏天的滋補佳品，有句諺語是“大暑老鴨賽補藥”，說的就是夏天喝老鴨湯的養生功效。

建議：夏天的時候可以在老鴨湯裡面加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏仁一起來煲湯，消暑祛溼，十分健康。

喝薑茶

大暑的時候有不少地方還有曬伏姜、喝薑茶的傳統。因為夏天天氣溼熱，身體裡面也會有大量的溼氣囤積，所以，大暑的時候喝薑茶是能夠幫助身體去溼氣的。

喝伏茶

大暑之後，氣溫將會變得十分的炎熱，這個時候在我國很多地方都有喝伏茶的飲食習慣，伏茶的主要原料是金銀花、夏枯草、甘草等十幾種傳統中藥煎煮而成，有清涼消暑的養生功效。

喝冬瓜荷葉湯

廣東地區一直有煲湯的養生傳統，大暑的時候喝點冬瓜荷葉茶是必須的節氣習慣，其他地區每年大暑的時候也會有一波冬瓜荷葉湯的熱潮，也是起一個消暑祛溼的養生功效。

大暑養生多睡覺

大暑的時候，已經進入三伏天了，此時天氣十分的炎熱，睡眠不足的話整天都是懨懨的，所以，晚上的時候少熬夜，多睡覺，在保證足夠睡眠的前提下，一整天精神都會很好。

大暑養生多鍛鍊

大暑的時候雖然天氣很熱，但是應該要有的身體鍛鍊還是不應該落下，大暑的時候早晚相對來說還是較為涼快的，所以，早晚不妨出去鍛鍊鍛鍊，時間長了不僅有好的身體素質，也能完美塑性。

大暑養生多喝水

到了大暑節氣，天氣十分的炎熱，此時需要大量的為身體補充水分，以免水分流失過多引起身體缺水等不適症狀，而且，夏天喝水的時候可以在水裡放一些清熱的食物，幫助身體降火，例如綠茶、薄荷等。

大暑養生少吃冷食

大暑期間，氣溫非常的炎熱，很多人為了幫助身體降暑會吃很多的冷食，例如冰激凌、冰鎮飲料等，此時體表溫度非常高，吃冷食會引起強烈的胃部收縮，容易引起腸胃不適，所以，建議大暑期間少吃冷食。