烈焰安安
飛蚊症是怎麼回事
一般來說，飛蚊症是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現象，老年人較容易得。在臨床上，大多數飛蚊症是良性的，或稱生理性飛蚊症。
隨著年齡的增長，玻璃體發生退行性改變，使原來的凝膠狀態發生液化，出現細點狀、條狀、網狀等混濁，隨著眼球的轉動而飄浮游蕩。當光線進入眼內時，這些混濁的陰影透射到視網膜上，眼前就會出現飛蚊現象，這種情況屬於“好蚊子”。
“好蚊子”的特點是：如果患者兩眼都有飛蚊現象，經過一段時間沒有加重或產生變化，飛蚊位置固定，多為良性。據統計，約80%的飛蚊症是由玻璃體纖維老化形成的，即良性病變。
年輕人的“飛蚊症”，往往是用眼過度導致的。原因是經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，造成整個眼球出現了充血狀態，這種充血通常屬於非感染性的充血，休息一下就可以緩解。但如果此時組織液滲入到了玻璃體內，就很容易誘發“飛蚊症”。
視疲勞引起的“飛蚊症”，只要注意休息，是可以恢復的。
預防飛蚊症要掌握好距離
視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60釐米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。
預防飛蚊症要掌握好時間
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨，放鬆頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛區域性的血迴圈。
預防飛蚊症不要目不轉睛
避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放鬆放鬆。眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球30-60下，再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水迴圈，並改善眼睛的血迴圈，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌痠疼也就會逐漸消失。
