虛徒志玉
腰椎間盤突出微創手術後多久恢復
腰椎間盤突出微創術手術後一般需要3個月的時間才能夠基本恢復正常，但過於劇烈的運動仍然不能進行，堅持做好康復訓練，也有助於腰椎間微創手術後的良好治癒。
如果要恢復完全正常的生活，保證不再復發，甚至可以做劇烈運動，至少要需要半年至一年的時間才能夠徹底恢復。
腰椎間盤突出微創手術3小時內恢復情況
腰椎間盤突出微創手術3個小時內要絕對臥床休息，雖然微創手術的創傷小，但仍然有出血的可能，適當的休息可以讓手術部位止血，避免血腫形成。
腰椎間盤突出微創手術3天內恢復情況
在做完腰椎間盤突出微創手術後3天左右，可以考慮下床活動，但仍然要注意避免腰部流動。
下床時先趴床上，然後身體側過來，雙腳先著地，在利用雙臂支撐身體從床上站起來。
另外，在床上活動時，要注意翻身的動作，透過軀幹、臀部、下肢一起滾動翻身。
腰椎間盤突出微創手術3周內恢復情況
腰椎間盤突出微創手術後3周內不要久坐、不要久站，雖然這個時候疼痛似乎減輕甚至消失，但腰部並沒有完全痊癒，如果久坐、久站就容易使腰椎間盤突出再次復發。
腰椎間盤突出微創手術3個月內恢復情況
腰椎間盤突出微創手術後3個月內不要參加劇烈運動，減少頻繁彎腰，更不能搬動重物，不要做乒乓球、籃球、足球等對抗性強的活動，可以選擇游泳作為鍛鍊身體的方式。
