天天健康
蓮霧是可以直接吃的。
蓮霧可以直接咬著吃，其果實鮮嫩多汁，營養豐富，含有多種維生素和礦物質元素，是夏季清涼解渴的聖品。
不建議吃了。
如果是蓮霧放時間長，顏色變淡變白，比較軟了，就不要吃了。還有一種，吃一小口，如果味道怪怪的，就扔掉。
1、蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神的功效。
2、另外蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對於面板有很好的補水效果。
3、同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
釋出於 2022-12-03
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