天天健康
仰臥起坐能夠促進身體血液迴圈，增強身體的新陳代謝，幫助胃部處在良好的迴圈狀態，使胃部處在健康的運轉中。
仰臥起坐是很好的運動，能夠增加胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消耗和吸收，提高汲取營養的能力。
仰臥起坐不僅是鍛鍊外在能看到的肌肉，同時也能鍛鍊到內在看不見的臟器，其中就包含有胃，使胃在身體中始終處在正確合適的位置上，防止下垂的問題發生。
推薦慢跑、散步、腳踏車這類運動強度中低的運動，能夠幫助促進食物的消化，促進食物在消化道的移動，避免積食等情況。
釋出於 2022-08-01
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