絲微桑
支氣管炎
支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症，患者通常有鼻塞、流清涕、咽痛、聲音嘶啞、周身乏力、畏寒、刺激性咳嗽、咽喉部發癢等臨床表現，患者在清晨或半夜咳嗽常較顯著，因為半夜和清晨時人體體溫和氣溫都是最低的時候，受涼、吸入冷空氣可使咳嗽加劇，或誘發咳嗽。
推薦方案：
1、去醫院就診，開藥，否則會越來越嚴重。
2、儘量減少刺激性食物的攝入，如辣椒、胡椒、咖哩、芥末等等，以免刺激氣管粘膜，導致咳嗽加重。
3、平時可食用一些清熱、降火、潤肺的食物，如：梨、藕、蘿蔔、荸薺、甘蔗、銀耳、百合、胖大海、羅漢果、豬肺、老鴨等。
肺經不通
半夜三點到五點之間，是肺經當令時間，肺經在這個時間段會非常活躍，開始分配氣血，排出體內於毒。在肺經當令之前是膽經和肝經當令，此時肝膽之熱也會在肺經當令之時衝擊肺經，如果肺經瘀滯不通，就會導致行氣不暢，肺火上升，引發咳嗽。
推薦方案：
1、肺經不通建議透過推拿按摩疏通肺經，可到中醫院進行推拿按摩，也可在醫師的指導下自行推拿按摩。
2、平時定期進行鍛鍊，可以舒筋活絡、促進血液迴圈。
氣血虧虛
久病者、大病初癒者極易氣血虧虛。氣血虧虛者通常免疫力低下、氣虛無力、血虛發燥、手腳冰涼、腰痠腿沉。而在半夜的時候，肺經進行氣血分配，氣血虧虛不足則會導致經脈執行不暢，使血毒瘀滯，肺氣不能下行，反而上升，從而引發咳嗽。
推薦方案：
1、食補為主，鍛鍊為輔。
2、可以制定專門的補氣血食譜，食用一些當歸、阿膠、烏雞、黑芝麻、龍眼、豬血、豬肝、紅糖、牛肉、豬肉、糯米、淮山、鯽魚、黃鱔、蘑菇等補氣虛的食材藥材。
3、平常要適當鍛鍊，讓氣血執行起來，增強自身免疫力。
體質陰虛
體質陰虛者體內陰液不足、易生內熱。在半夜的時候，肺經當令時需調動肺火抵禦外寒，而後需要體內陰液平衡肺火，體質陰虛者則易出現宣降失職，肺熱上升，引起咳嗽。
推薦方案：
1、陰虛體質者多是由於平時過於勞累、經常加班熬夜引起，因此平時要注意多休息，避免熬夜，不要過度疲勞。
2、陰虛體質的人可以適當食用一些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
肺部有疾
經常抽菸、在有灰塵汙染性礦井工作過的人，可能患有肺部疾病，平時不顯，但在半夜三點左右，需要肺部調動周身氣血執行肺經，肺部有疾時則會導致氣血難以調動，肺經執行不暢，肺氣上升，引發咳嗽。
推薦方案：
1、平時少抽菸，注意不要吸入汽車排放的尾氣還有揚塵灰。
2、平時多食用一些清肺食物，如梨、蜂蜜、百合、銀耳、木耳、白蘿蔔、豆漿、杏仁、豬血、豬肺、綠豆、羅漢果、荸薺、蓮子等。
