西風篷璐
食療升壓
- 桂圓肉3~9克，每日服用有效。補脾益氣。
- 紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。益氣補血。
- 核桃，每次吃5顆，每日3次，常服有效。補虛強體、增強體質。
- 人參酒（白參50克泡入500毫升白酒中），浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補、調整血壓。
- 紅棗20顆，黨參15克，將兩者一併煮湯食用，每日1~2次。健脾益氣，養血，適用於體質虛弱者多食。
中醫驗方升壓
驗方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水沖泡，每日1劑（孕婦慎用）。補氣益血，暖脾胃，除積冷。
驗方二：五味子12克，麥冬15克，紅參10克，水煎服，每日1劑。強身健體、補元氣、升血壓。
驗方三：枳實15克，五味子15克，陳皮15克，水煎服，每日1劑（孕婦慎用）。升壓，改善微迴圈。
穴位升壓
血壓低可以透過按摩特效穴--素髎穴來升壓，有昇陽救逆、開竅清熱功效，實驗表明，刺激素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加強、尿量增多、血糖升高等，其升壓作用確切。
位置：位於我們鼻尖的正中央。
按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，進行捏、拉、揉等動作共2~3分鐘，按揉時力度稍大，要達到較強的刺激，升壓作用才明顯，以區域性感覺脹痛為度。
薰蒸升壓
長期血壓過低，血液無法順利流向腦部，會造成腦部瞬間缺血，而出現眩暈現象，也會比較容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有調理、刺激作用，逐步改善迴圈系統，能夠滿足低血壓患者的需求。
配方一：白芷、乾薑各10克。用水煎煮後，把藥水倒入臉盆中，用大毛巾蓋住整個頭部和臉盆，閉上眼睛，用口和鼻子交替進行深呼吸（避免燙傷），維持5~10分鐘，透過熱蒸汽吸入香薰的藥物精華，用於升壓。適用於低血壓者。
配方二：迷迭香精油6滴。直接將迷迭性滴入浴盆內，攪勻後，泡澡15分鐘，深呼吸芳香蒸氣，有安神、強心、促進血液迴圈作用，適用於血壓低者。
動作升壓
緩解低血壓的有效動作是單腳跳躍。方法是每天堅持單腳跳躍，開始時每次跳20~30下，以後逐漸增加，每天2次，以不累為度，不但能改善血壓低，而且腿部肌肉也會變得結實有力。
