產後可以吃阿膠嗎

產後可以吃阿膠嗎

產後可以吃阿膠，但是需等新媽媽月子過後，惡露排盡再吃，因為阿膠養血補血，具有造血的功能，會影響惡露排除，不利產後身體恢復。

產後吃阿膠的好處

加快造血功能

阿膠具有造血的功能，產後女性失血過多，需要及時的補充才可以保證身體所需的血液，且又不可能直接輸血，就得靠身體再次造血，而服用阿膠能加快機體造血的功能，使新媽媽產後不缺血，加快身體恢復。

促進鈣質吸收

產後新媽媽需要哺乳，而小寶寶的鈣質全部是透過乳汁傳輸到體內，這就意味著新媽媽要大量的補鈣，平時大量的喝牛奶吃鈣片，如果身體不吸收，那含鈣高的食物就等於白吃，所以新媽媽需吃一些可以促進鈣質吸收的食物，如阿膠。

養氣補氣

阿膠可以補氣，恢復產婦生產所消耗的元氣，產後多數新媽媽會感覺冷，體質虛弱，動不動出虛汗或感覺疲憊，甚至抵抗力下降，那麼服用阿膠可以改善以上症狀。

促消化健脾胃

產後新媽媽身體機能會比較弱，胃口也比較差，而適量服用一些阿膠可補充氣血，增進食慾，恢復體質。

提高母乳質量

阿膠富含明膠、蛋白質、氨基酸和微量元素，能提高產後媽媽母乳的質量，有利於小寶寶的生長髮育。

推薦食譜

阿膠粳米粥

作用：能滋陰養血、補益衝任，枸杞子溫補肝腎、益精養血，對產婦身體大有益處。

原料：阿膠原粉20克、枸杞子30克、粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠使其溶化，再煮2-3分鐘，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10-15天。

阿膠大棗湯

原料：阿膠原粉15克、黃芪30克、大棗15枚。

做法：將阿膠、黃芪、大棗煎汁兌服，連喝3-5天即可見效。

產後吃阿膠注意事項

1、注意適量，阿膠不宜吃太多，哺乳期吃太多阿膠，會透過乳汁傳給小寶寶，導致寶寶上火。

2、產婦服用阿膠後如出現腸胃不適的症狀，可暫時停用一段時間，吃清淡飲食，等脾胃功能恢復正常後再根據情況服用。

3、服用阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品，但不要吃山楂，山楂雖然開胃促消化，但配合阿膠吃，不但不起作用，還會出現口黏、舌苔厚膩等症狀。