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水腫腿怎麼瘦水腫腿怎麼區分

小思慧吖

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明明不胖腿卻很粗!

水腫腿怎麼瘦

長時間久坐，久站都會給雙腿造成很大的負擔，疲勞的雙腿很容易被水腫找上門。蹺二郎腿，腿部受涼也都會影響下半身血液迴圈，造成腿部浮腫，影響美觀。

浮腫腿的一個明顯特徵就是早上的時候明明腿還很正常，到了下午或者是晚上就出現了腫大。用手快速按小腿，看肌肉的反彈速度，反彈的快就不是水腫，速度較慢的話就說明出現了水腫現象。

飲食消水腫法

1、蘋果醋

蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。

2、花椰菜

花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，減輕水腫的現象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。

3、香蕉

香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多餘的水分，並且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。

4、冬瓜

相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。

釋出於 2021-07-04