宗室葉農
肩井的準確位置
位於肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上，即乳頭正上方與肩線交接處。
取穴：先找到大椎穴，再找到鎖骨肩峰端，兩者連線，在連線中點處即是肩井穴。
艾灸肩井的功效
艾灸肩井穴具有祛風清熱， 活絡消腫的功效，主要用於治療肩背痺痛，手臂不舉，落枕，頸項強痛，乳癰，中風，頭痠痛，眼睛疲勞，耳鳴，頸項肌痙攣等。
艾灸肩井的作用
肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，長時間工作，加之缺乏運動，肩膀會不時有酸脹疼痛，甚至手臂不能彎曲，透過艾灸刺激該穴位能改善肩部血液迴圈，使僵硬的肩膀逐漸得到放鬆。艾灸肩井的作用好處具體表現在以下幾個方面。
緩解疼痛
人體中很多經脈是否暢通，與肩頸所在的有關，肩井穴就好比人體的井口，而足底的湧泉穴則為人體的井底，要想保持經脈通暢，艾灸這兩處穴位，人體氣血從湧泉穴上行至全身，而肩井在上部與之呼應，從而使得全身氣血通暢，緩解身體疼痛如肩背痛，頭痛等症。
解決乳腺問題
肩井穴是膽經裡聯絡最廣的穴位，膽經又正好要從乳房邊繞一圈，所以肩井穴是治療乳腺炎，乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位，當乳腺脹痛或增生時，艾灸該穴位可以起到緩解症狀的作用。
治療淋巴結核
淋巴結核病是肝氣鬱結所致，肝中的鬱結之氣順著膽經宣洩不出，堵塞在淋巴結處引起結核病，膽經通肝，透過艾灸刺激肩井穴，可以幫助肝中的鬱結之氣排出體外，利於淋巴結核治療。
